¿Piel seca? ¡Todos los consejos para hidratar la piel al máximo!
Tener una piel suave y bien hidratada es definitivamente un deseo de toda mujer, especialmente para aquellas que se encuentran luchando con una piel seca o fácilmente deshidratada.
Para hidratar la piel de la mejor forma posible, seguro que una buena crema es el punto de partida; asegura a la epidermis no solo todas las sustancias que necesita para permanecer en la superficie, sino que también proporciona una excelente barrera protectora contra los agentes externos y todo lo que de alguna manera pueda dañarla y secarla.
Además de esto, también hay sencillos consejos a seguir para asegurar la correcta hidratación de la piel.
Aquí hay 5 para seguir consistentemente.
1. Beba mucho y con frecuencia
Quizás el consejo más trivial, pero también el que a menudo nos olvidamos de seguir.
Nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua, es natural que para una piel hidratada el primer paso básico a seguir sea beber mucho.
De esta forma actuará directamente sobre el organismo desde el interior. Beber los proverbiales dos litros de agua, además de ser bueno por toda una serie de motivos relacionados con la salud, como la expulsión de las toxinas acumuladas, ayuda a que la piel se flexible y previene la aparición de arrugas. Cuanta más agua ingiera, más agua estará disponible para su piel.
Si el agua realmente no baja, opta por tés e infusiones, pero no bebidas azucaradas, carbonatadas o ricas en colorantes.
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2. Elija el producto adecuado para hidratar la piel de la mejor manera
Elegir la crema hidratante adecuada puede no ser fácil, especialmente si no sabe cuál podría proporcionar la hidratación adecuada a su piel seca, que también puede ser particularmente sensible y delicada.
Una solución válida y completa es la Crema Hidratante CeraVe con ceramidas 1, 3 y 6-II y el exclusivo sistema MVE de liberación prolongada y secuencial.
La Crema Hidratante Rostro y Corporal CeraVe nutre intensamente incluso las pieles más secas y ayuda a reestructurar su barrera protectora, gracias a 3 principios activos de excelencia: CERAMIDS 1, 3, 6-II y ácido hialurónico, una combinación de los más eficaces en términos de reestructuración. y eficacia reequilibrante de la barrera hidrolipídica.
Sin olvidar la TECNOLOGÍA MVE, un sistema exclusivo que permite la liberación de los principios activos en la piel durante más de 24 horas.
Si bien presenta una fórmula rica, su textura suave se absorbe rápidamente y no es grasosa. Sin perfume, testado dermatológicamente, no comedogénico e hipoalergénico, es apto para toda la familia.
3. ¿Piel seca? Haz una mascarilla de miel
Una piel seca tiene un aspecto delgado y frágil, se ve visiblemente inelástica, deshidratada y escamosa, y después de la limpieza tiende a "tensarse". A menudo, la piel seca y sensible generalmente manifiesta fenómenos de envejecimiento prematuro: no es sorprendente que a menudo se observen muchas más arrugas en la piel seca que en la piel grasa.
Para dar la dosis correcta de hidratación a una epidermis con estas características, incluso una mascarilla hipernutritiva puede ayudar. De hecho, sería bueno incluir una mascarilla facial al menos una vez a la semana en tu rutina de belleza que te permita limpiar y hidratar, potenciando el efecto de la crema.
Un remedio sencillo pero muy eficaz es utilizar la miel a modo de mascarilla, dejar actuar al menos treinta minutos y luego aclarar con agua fresca: ¡la sensación de confort será inmediata! También puede agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda a la miel; mientras que si le agregas una cucharadita de azúcar morena obtienes un excelente tratamiento exfoliante.
En este video, otra receta orgánica para un exfoliante casero, porque tener una piel limpia y sin células muertas es otro imprescindible para poder hidratarla en su mejor momento, asegurándonos de que los principios activos penetren en la dermis.
4. Si tiene la piel seca, no se duche demasiado caliente
Demos un paso atrás. Antes de aplicar la crema, suele darse una ducha o un baño; de hecho, cuando hace frío afuera, o volvemos de una jornada laboral estresante, la tentación de entregarse al chorro envolvente de agua hirviendo para calentarnos es muy fuerte, pero también dañina sobre todo si tenemos la piel seca.
De hecho, las temperaturas demasiado altas contribuyen a deshidratar y secar aún más la piel. ¡Esto no significa que tengas que usar agua helada! Solo asegúrese de no convertir su baño o ducha en una sauna o baño de vapor.
Y si tienes la oportunidad de darte un relajante baño, añade diez vasos de leche al agua, puedes utilizar tanto la clásica leche de vaca como la de cabra o burra: sus propiedades emolientes ayudan a suavizar la piel y mantener su elasticidad.
5. Cómo hidratar la piel con nutrición
Incluso lo que comemos puede ayudar a que la piel esté siempre perfectamente hidratada.
La dieta contra la piel seca debe cuidarse ante todo de preservar la hidratación. Por eso es recomendable ingerir principalmente ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, que se encuentran principalmente en el pescado, las almendras, las nueces y el aceite. De hecho, estos nutrientes fortalecen las membranas celulares y son útiles para reducir las pérdidas de agua.
Otros pilares de la dieta anti-deshidratación son las frutas y verduras, que contienen muchos líquidos, pero también minerales y vitaminas que son preciosos para el bienestar de la piel.
En particular, no debes perderte las dosis adecuadas de vitamina A, contenida sobre todo en las verduras de hoja naranja o verde oscuro y en algunos alimentos de origen animal, como los huevos, la mantequilla y los quesos.
¿Otros alimentos que son buenos para la piel? ¡Descúbrelos en esta galería!
En colaboración con CeraVe
