Cómo empezar el día de buen humor: ¡6 trucos infalibles para empezar con buen pie!
Empezar el día de buen humor tiene muchos beneficios: te permite alcanzar tus metas con mayor facilidad y ligereza, te convierte en una persona amable y positiva y te ayuda a atraer cosas buenas y energía positiva. Así es, una actitud llena de energía y positividad puede influir en tus días y ayudarte a vivirlos al máximo, permitiéndote concentrarte en los aspectos más hermosos que solemos pasar por alto y no ver. Pero, ¿cómo despertar de buen humor y empezar bien el día? No te preocupes, hay algunos pequeños trucos para levantarte de la cama - incluso temprano en la mañana - con positividad y una sonrisa en tu rostro y aquí te queremos proponer 6 ...
1. ¡Escuche música que le dé el impulso adecuado!
Una buena idea para afrontar la mañana con un aire más enérgico podría ser escuchar una canción que te guste y que sea capaz de enviarte emociones positivas. No hay noticias tristes y deprimentes, ¡lo pensarás más tarde! Para el difícil momento del despertar, entrégate al poder de la música y déjate envolver por las canciones que más te gustan: tú eliges, siempre que te den la energía adecuada y te transmitan sensaciones agradables.
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2. Date una buena ducha para empezar con el pie derecho
Sí, sabemos bien que por la mañana tendemos a ahorrar cada minuto para retrasar la hora de la alarma y dormir lo máximo posible, pero levantarse de la cama y esperar que nos activen de repente es quizás pedir demasiado de uno mismo. En cambio, aprenda a darse unos minutos para despertarse suavemente: ¡no es un interruptor automático! ¿Y qué mejor que una buena ducha? Gel de ducha con aroma embriagador, música de fondo y luego una crema hidratante para esparcir por todo el cuerpo. Verás, te sentirás regenerado en un instante y listo para afrontar la mañana a la mañana. mejor manera posible.
3. ¡Escuche un pensamiento alentador cada mañana que le dará buen humor!
¿Sabes que las palabras tienen un inmenso poder sobre nuestra psique? Entonces, ¿por qué no explotar su potencial para aprovecharlo en nuestra vida diaria? Una buena forma de despertarnos de buen humor es darse un capricho cada mañana con unas pastillas de ánimo que nos dan el impulso adecuado y nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros mismos, haciéndonos empezar con una actitud ganadora. ¿Pero como hacerlo? Es muy sencillo: cada mañana, al despertar o mientras te preparas para salir, puedes escuchar My Daily Boost, el programa de audio dirigido a mujeres que alfemminile ha creado en colaboración con Amazon, con motivo de la Lanzamiento en Italia de Alexa, un servicio de voz basado en la nube de Amazon, capaz de interactuar contigo a través del dispositivo Amazon Echo y realizar una variedad de actividades bajo demanda.
La habilidad diaria My Daily Boost ofrece pastillas diarias de amor propio y estímulo personal basadas en diferentes temas, tratadas con positividad y ligereza, con el objetivo de hacerte sentir bien contigo mismo y ayudarte a sacar lo mejor de ti mismo. Cada mañana podrás escuchar mensajes de aliento y empoderamiento personal, frases irónicas y desenfadadas y consejos sobre estilo y vida sobre diversos temas del mundo femenino, desde los más ligeros hasta los más importantes. La voz de Sara Stevanato, la creadora de Monnalisa, te hablará de ellos, un exitoso podcast íntegramente dedicado al mundo femenino que ofrece entrevistas a mujeres famosas y desconocidas, de las que cuenta gustos, curiosidades y visiones muy personales del mundo completo. de sugerencias.
Para iniciar tu My daily boost y así recibir tu pastilla diaria que te dará color a tu día, ¡solo pregúntale a Alexa y ella te responderá al instante! Fácil, ¿verdad?
4. ¡No olvides desayunar!
Tómate el tiempo para desayunar bien por la mañana: es uno de los trucos más efectivos para levantarte de buen humor y empezar con el pie derecho. Evite tomarse un café rápido o masticar dos galletas sobre la marcha mientras se viste: el desayuno es la comida más importante y, como tal, merece los cuidados adecuados. Elige los alimentos que más te gusten y disfruta de tu momento, disfrutándolo con total tranquilidad. Ya sea un yogur desnatado con fruta, galletas de chocolate, un croissant o una rebanada de tarta, tú eliges: cualquier cosa que te permita satisfacer el paladar, te garantice la energía adecuada para afrontar la mañana y salir con una buena dosis de positividad. y ligereza.
5. Establezca una meta
No hay nada más deprimente que levantarse de la cama sin tener un objetivo específico en nuestro día. Ya sea desafiante o inútil, profesional o personal, en fin, todo vale siempre y cuando tengas una pequeña meta que alcanzar para comprometer tu día. en el camino. más rentable y concreto como sea posible. Verás, estarás más motivado y empujado a levantarte de la cama con convicción y ganas de hacerlo. Incluso algunas compras saludables, una "salida con un" amigo que no Los has visto desde hace algún tiempo o una lección en el gimnasio pueden valer la pena, lo importante es tener una pequeña portería para cruzar que te ayude a vivir tu día a plenitud, con determinación y carga positiva.
6. Haga ejercicio físico o meditación
Otra forma de mejorar por la mañana y empezar el día de buen humor es dedicarse a alguna actividad física o practicar la meditación. Son ejercicios que son buenos para el cuerpo y la mente y nos preparan para afrontar con mayor equilibrio y armonía. los compromisos del día. Puedes optar por un poco de jogging, si te encanta estar al aire libre y dejarte despertar por el aire fresco de la mañana, si en cambio eres un "amante de los espacios íntimos y los ambientes domésticos, elige algunos ejercicios de estiramiento o tonificación o yoga, una disciplina perfecta para infundir bienestar y armonía a nuestro cuerpo y reconciliarnos con el universo, haciéndonos salir con la actitud adecuada. Como decíamos, la meditación también es una "excelente práctica para empezar la mañana de buen humor y con el espíritu adecuado: nos permite enfocarnos en los aspectos positivos de nuestra vida y captar solo la belleza, eliminando sentimientos negativos, resentimientos y insatisfacción.