Cómo demostrar que es 10 años más joven en 5 pasos
En colaboración con Somatoline Cosmetic
Ok, siempre decimos que lo que realmente importa es qué tan joven eres por dentro y que no necesariamente tienes que lucir joven a toda costa. Hermosos conceptos, por el amor de Dios, pero quieres poner la maravillosa sensación que tienes cuando dices "pero sabes que te ves menos que tu edad", "eres más hermosa ahora que a los treinta" o "para ti el tiempo no parece nunca" pasar "? Para hacer que esto suceda y parecer joven a los 50, no necesariamente tiene que recurrir a quién sabe qué intervenciones estéticas o someterse a tremendos sacrificios de comida o en el gimnasio. Solo siga algunas reglas esenciales al alcance de todos, y también algunos pequeños trucos!
1. Corte de pelo: copia los secretos de las estrellas
¿Qué corte de pelo se adapta a una mujer de 45 o 50 años que quiere renovar su apariencia y verse 10 años más joven? La tendencia general recomienda una longitud moderada y un color basado en la tez: por ejemplo tonos cálidos si la tez es oscura u oliva, rubio para tez clara y ojos oscuros. Aquellos que quieren renunciar al tinte y traer el color natural es obviamente free of Do it (muchas mujeres se ven muy bien así): sin embargo, ten en cuenta que las canas necesitan mucha atención porque tienden a volverse amarillas y encrespadas. También evita los flequillos extra suaves y demasiado cortos. En cualquier caso, para elegir el mejor corte de pelo a los 50 años, solo necesitas confiar en tu espejo, en tu peluquero de confianza y, por qué no, echar un vistazo al pelo de las estrellas que han pasado por la "puerta", fuentes inigualables. de inspiración en términos de apariencia.
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2.Maquillaje: prefiere tonos claros.
¿Cómo mostrarse 10 años más joven cuando la piel del rostro ya no es tersa y juvenil? Con un buen maquillaje fresco, brillante y sobre todo ligero: de hecho, ay de apesar los rasgos exagerando con la cosmética, se consigue el efecto contrario. Consejo número uno: para el rostro prefieren tonos claros, cálidos y no excesivamente brillantes .El rubor se aplica mejor. En los pómulos para obtener un efecto de frescor y contrarrestar el marchitamiento natural de la piel. Consejo número dos: para los ojos es necesario usar una sombra de ojos con tonos cálidos y naturales y una máscara de pestañas preferiblemente negra o no. oscuro. Si la forma del ojo no es pesada, el lápiz negro es bueno para definir la línea de las pestañas superior e inferior, de lo contrario es mejor aplicarlo solo debajo, fuera de la línea de las pestañas. Consejo número tres: rojo prohibido, oscuro y labiales brillantes que envejecen terriblemente a cierta edad, mucho mejores los neutros, rosa nude, melocotón y caramelo.
3. Cuidado facial: elige la crema antiedad adecuada
Después de los 45 años, las mujeres están preocupadas por las arrugas, las imperfecciones, la pérdida de tono, la piel flácida y la piel cansada y canosa. Pero afortunadamente puedes arreglarlo, tener una piel perfecta y volver a lucir joven sin tener que recurrir necesariamente al cirujano estético. Entonces, ¿qué hacer para lucir 10 años más joven después de la "puerta"? Hay varios trucos, todos bastante fáciles de seguir. Aquí hay algunos: recurra a la limpieza facial diaria, use una delicada esponja exfoliante al menos una vez a la semana, protéjase de Los rayos del sol. UV que envejecen rápidamente la piel (¡no solo en verano!), Hidratan la piel y los labios y, por último, pero no menos importante, use una crema antiedad válida capaz de actuar no solo sobre las arrugas sino sobre todos los signos del envejecimiento. .
Somatoline Lift Effect Plus es un tratamiento antiedad global, diseñado específicamente para pieles maduras, que reduce los signos del envejecimiento hasta en un 46% mediante un mecanismo de bio-reconstrucción cutánea y actúa sobre el rostro a tres niveles: rellena los tejidos que se vacían por la pérdida de densidad, compactan la piel contrarrestando la pérdida de tono y redefinen los contornos contrarrestando la flacidez de los tejidos. Entre los diversos productos de la línea Lift Effect Plus (dos cremas de día, una de noche, un sérum intensivo, un tratamiento para ojos y labios, otro para cuello y escote y finalmente un booster redensificante), el Global Anti-age Intensive El sérum juega un papel fundamental en la lucha contra los signos del envejecimiento: con su textura sedosa y de rápida absorción, de hecho es perfecto para todo tipo de pieles y también es adecuado como base para tratamientos posteriores.
4. Nutrición: introduzca antioxidantes y otros alimentos que ralentizan el proceso de envejecimiento en su dieta.
Este aspecto también es muy importante, los antioxidantes, de hecho, neutralizan o en todo caso mantienen bajo control los radicales libres, que son desarrollados por el organismo a lo largo de los años y aceleran el proceso de envejecimiento. Excelentes fuentes de antioxidantes son las bayas, las frutas de colores, las nueces, el chocolate negro, el café, los jugos de frutas, las verduras cocidas y las legumbres. Sin embargo, existen muchos otros alimentos que pueden aportar la cantidad justa de vitaminas y minerales que permiten al organismo reparar la piel dañada: las ostras, por ejemplo, son ricas en zinc, sustancia que realiza esta función, mientras que el aceite de oliva y los aguacates son un buena fuente de grasas saludables y previene las arrugas. Y nuevamente, la sandía y el pepino (y en general toda la fruta llena de agua) mantienen la piel hidratada, la guayaba es rica en vitamina C que restaura los niveles de colágeno, las batatas contienen betacaroteno, que combate seca la piel y mejora la renovación celular, y finalmente las legumbres, la soja, la linaza y el té de clavo son excelentes fuentes de fitoestrógenos, capaces de prevenir las arrugas de la piel.
5. Actividad física: practicar deportes favoreciendo disciplinas que requieran un esfuerzo no intenso pero prolongado
El ejercicio es importante independientemente de la edad, pero es absolutamente necesario para mantenerse joven y verse más joven. Después de los 45 o 50 años, el deporte es un verdadero elixir de vida: basta pensar que una hora de actividad física al día evita subir de peso durante el período de la menopausia y que tres sesiones de entrenamiento a la semana son capaces de contrarrestar la osteoporosis. Pero, ¿qué deporte elegir? Hay que tener en cuenta que en las cercanías de los 50 años el metabolismo se ralentiza, por ello se prefieren disciplinas que incluyan un esfuerzo no intenso pero prolongado: la natación, que hace que los músculos adquieran tono y sinuosidad; trote ligero, que le hace perder peso, entrena su respiración y previene los picos de glucemia; fitness en el gimnasio, favoreciendo la actividad aeróbica alternando con ejercicios de tonificación; pilates, que mejora la postura y ayuda a fortalecer el tono muscular y la flexibilidad; yoga, ideal para mantener un cuerpo más saludable, elástico y resistente. O algo más delicioso como zumba, kick-boxing, TRX, etc.
