¡Fuera el mal humor! 23 formas de tener un feliz lunes
El lunes es una lucha. Una gran pelea. Pero no tienes que ser derrotado en esta pelea. Debes salir victorioso eludiendo las armas letales del día más terrible de la semana.
Aquí hay 23 formas de revisar la luz al final del túnel.
Ver también
1. Pregúntese: "¿Qué pasa?"
Si ya te despiertas de mal humor pregúntate: ¿qué es lo que realmente me preocupa? De esta forma, puede identificar la causa de su malestar y controlar mejor su estado de ánimo.
2. Mantente un paso por delante de ti mismo
No pospongas las cosas que podrías haber hecho perfectamente bien los viernes por la tarde. De esta manera el lunes por la mañana te sentirás (y estarás) más ligero.
En definitiva, vale el dicho: No pospongas para mañana (lunes) lo que puedes hacer hoy.
3. Tómate un tiempo por la mañana
No hay nada peor que despertarse literalmente tirando de la cama y tener que hacer las cosas en menos de 15 minutos.No hay mejor manera de que el lunes amplifique su nefasto poder para infundir malestar y nerviosismo.
Tómate 30 minutos para ti: una taza de té, lleva al perro a pasear, báñate. Pequeñas cosas que te ayudarán a empezar mejor la semana.
4. Impresiona (a ti) con un vestido
Toda mujer tiene un alma de diseñadora dentro de ella. Entonces, ¿por qué no complacerla? Haz que los lunes por la mañana sean más divertidos simplemente abriendo tu armario y dejando volar tu imaginación.
5. Recuerda que el fin de semana es para desconectar
El trabajo suele ser de lunes a viernes. Suficiente. El fin de semana está hecho para otras cosas. ¡Así que disfrútalas!
Vea una serie de televisión, vaya a un concierto, planee algo con amigos o familiares.
Si tienes un mal fin de semana, ¡el lunes será aún peor!
6. No te saltes el desayuno
Ya sabes: el desayuno es importante. Es inútil repetirlo como un mantra. Pero en esta ocasión hay que decir que un buen desayuno te pondrá de buen humor y podrás afrontar mejor la fuerza negativa del lunes.
Batido, leche, café, incluso salado si quieres: lo importante es picar algo antes de ir a la oficina, no cuando ya estás en tu escritorio.
7. Escuche algo de música
Escuche su música favorita de camino al trabajo: cree su propia lista de reproducción y establezca el tono para el comienzo de la semana.
8. Tómese siempre su descanso para almorzar
No se pierda la hora del almuerzo, incluso si el jefe quiere que termine un trabajo lo antes posible. El almuerzo te ayudará a afrontar mucho mejor la tarde de trabajo.
Si te queda tiempo, ¡ve de compras!
9.Haz feliz a alguien
No descuides tus relaciones. Haga un cumplido desinteresado, ofrezca algo, ayude a su colega. Pequeñas cosas que harán que tu inevitable lunes sea menos abrumador y solitario.
10.Haz una pequeña comisión
Para engañar al aburrimiento, haz una pequeña comisión que antes no tenías tiempo para hacer: paga la cuenta, reserva la cena, compra entradas para el cine. ¡Te sentirás mejor inmediatamente cuando termines!
11. Programar reuniones para la semana.
Asegúrate de planificar reuniones con compañeros o clientes a principios de semana, esto te permitirá evitar retrasos y te preparará mejor para afrontar todos los compromisos de la aún larga semana.
12. Evita la negatividad como la plaga
¡No dejes que el lunes, el día de los pensamientos negativos por excelencia, se apodere de ti!
Más bien, ¡haz tantas cosas como puedas para no pensar en absoluto!
De lo contrario, el lunes ganará.
13. Planifica para el futuro
Planifique un nuevo proyecto empresarial hablando con su jefe al respecto o organice una reunión. Solo piense en las oportunidades que la semana puede ofrecerle: el futuro es brillante.
14. ¡Fuera de casa!
Deje que su cerebro respire tomando un descanso: esto aumentará la productividad y mejorará su estado de ánimo. Da un paseo, llama a un amigo, lo que sea para tomar un poco de aire fresco, el tiempo pasará más fácilmente, sentirás que has hecho grandes cosas y el lunes terminará antes de lo habitual.
15. Consiga una sesión de mimos
Cuida tu rostro y cuerpo, hazte manicuras y pedicuras ... en una palabra: ¡mímate!
16. Programe algunas actividades para hacer
Deje a un lado el lunes con toda su negatividad y dedíquelo a planificar cosas para hacer en las noches del resto de días de la semana: salir con amigos, karaoke, espectáculos, cine, etc.
17.Haz una lista de tareas pendientes
Hazlo ya el viernes por la tarde (¿ya olvidaste el consejo número 2?).
18. Reúnase con un "amigo".
Los compromisos de la semana nos hacen perder de vista el deber de cultivar nuestras amistades
Descuelgue el teléfono y llame, sin esperar al viernes siguiente.
19. Sal a cenar
Helados, pizzas, take away, restaurante de lujo ... lo importante es salir a cenar.
Si simplemente no puedes salir (tengo hijos ...), diviértete cocinando algunas recetas nuevas.
20. Date un buen baño
Las burbujas de jabón también eliminan la negatividad del lunes.
¿Qué mejor que una bonita bañera, un baño de burbujas y una buena media hora en el agua caliente en el punto adecuado para regenerar y olvidar el estrés acumulado en un instante?
¡Imprescindible el domingo por la noche! El lunes tendrá otra cara.
21. Vete a la cama más temprano el fin de semana.
El fin de semana es para divertirse, así es. Pero no olvide que la regularidad ayuda. Que irse a la cama más temprano significa despertarse más temprano, arreglar el reloj biológico ... ¡y manejar ESE despertar el lunes por la mañana mucho mejor!
22. Aprecia (tu) vida
Al final ... ¿qué será este lunes? Mire a su alrededor y dentro de sí mismo y comprenderá que no es tan malo (¡podría ser peor!).
23. ¡Sonríe!
¡Porque la sonrisa es contagiosa! ¡Y muchas sonrisas juntas derrotan a los lunes!
Ver también:
Video / Tocar y tocar: esta niña enferma cumple el sueño de casarse con su enfermera
¡10 buenas razones por las que no tener un mejor amigo es mejor!
Video / Her vs Him: esto es lo que realmente sucede en una primera cita