CóMO TENER DIENTES BLANCOS: 8 CONSEJOS PARA UNA SONRISA BRILLANTE

¿Cómo tener dientes blancos? Sabemos cuánto afecta la salud de los dientes y de toda la boca, también y sobre todo, el sentirse bien consigo mismo y a gusto con los demás. La guinda del pastel para una sonrisa deslumbrante son los dientes blancos, por eso queremos revelar cómo conseguirlos. Pero antes, te recomendamos ver un video corto con algunos remedios de la abuela para estar guapa.

1 - Cuidado con las bebidas

Si estás buscando una forma de blanquear tus dientes, evita recurrir a métodos de blanqueamiento agresivos y dañinos. Tenga en cuenta que la mayoría de las bebidas oscuras o de colores intensos pueden contribuir a que se manchen los dientes. ¿Algunos ejemplos? El café, el té y el vino tinto, así como los cócteles, pero también los zumos de arándanos, moras y granadas pueden dejar manchas antiestéticas y lo mismo ocurre con los batidos que contienen estas frutas.
Un truco para evitar la decoloración y el daño a los dientes al beber jugos de frutas y refrescos es usar una pajita. Para evitar las manchas de café, recuerde enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de beberlo.
Si sigue estos sencillos pasos, podrá mantener una sonrisa sana y sin imperfecciones durante más tiempo y sus dientes conservarán su color natural.

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2 - Elija alimentos sin azúcar

Los alimentos con alto contenido de azúcar son muy apetitosos, pero son realmente malos para los dientes. Trate de evitar los alimentos y bocadillos con alto contenido de grasa y azúcar iniciando una dieta equilibrada, que también incluya muchas frutas y verduras. Comenzará a ver la diferencia, especialmente a medida que pasa el tiempo.
En algunas frutas y verduras a menudo hay azúcares ocultos que pueden causar caries, especialmente si no se sigue un buen régimen de higiene bucal. Puedes comer de todo, lo importante es hacerlo con moderación y sin exagerar.

3 - No fume

El enemigo número uno de los dientes blancos y sanos es fumar. Fumar es parte de esos malos hábitos que pueden manchar irreparablemente tus dientes. No a los cigarrillos, puros y cualquier otra cosa. Si eres un gran fumador sabrás que la nicotina y más, tiende a asentarse en los dientes y entonces podrás decirle adiós al esmalte blanco.
Deje de fumar o masticar tabaco, no solo porque manchan sus dientes, sino también porque pueden causar serios problemas para su salud bucal y general.
En cuanto a los cigarrillos electrónicos, teóricamente no deberían causar manchas en los dientes, ya que no contienen alquitrán ni humo, sin embargo, contienen nicotina, lo que puede reducir su capacidad para producir saliva. Esto puede provocar la acumulación de placa y el mal aliento.

4 - Hágase chequeos periódicos en el dentista

Para tener una boca sana, debe realizarse chequeos periódicos en su dentista, al menos una vez cada seis meses. Solo él podrá aconsejarle sobre el cuidado adecuado de sus dientes y notará cualquier caries u otros problemas. Los odontólogos e higienistas también ofrecen la posibilidad de realizar una limpieza profunda de la boca, capaz de eliminar la placa y las manchas ocultas en la superficie del esmalte, incluso sin necesidad de utilizar agentes blanqueadores. Una visita al dentista seguramente hará que tu sonrisa sea más hermosa.
Si nota encías sangrantes, dientes doloridos o manchas en el esmalte de sus dientes, es posible que deba ver a su dentista con más frecuencia. Si experimenta alguno de estos síntomas, reserve una visita ahora para detener el problema y evitar que se agrave.

5 - Cepíllate bien los dientes

La limpieza adecuada y completa de los dientes implica el uso del cepillo de dientes durante al menos 2-3 minutos. Procediendo con cuidado y metódicamente, sin apresurarse, puede obtener un excelente resultado de dientes blancos. ¿Cómo hacer?

Incline el cepillo de dientes hacia donde los dientes se encuentran con las encías, aproximadamente 45 grados, para obtener un resultado ideal.
Cepille el interior, el exterior y la parte superior (o inferior) de cada diente. No olvide cepillarse también la parte posterior de los dientes frontales, las muelas del juicio.
También cepíllate la lengua: no es obvio, pero una serie de bacterias responsables de las aftas, el mal aliento y la placa en los dientes se depositan en la lengua.

Recuerda: los dientes deben cepillarse al menos 2 o 3 veces al día y en cualquier caso siempre después de todas las comidas.

6 - Cambie su cepillo de dientes con frecuencia

Si se usa bien y con frecuencia, el cepillo de dientes debe cambiarse al menos una vez cada tres meses; de hecho, con el uso se vuelve cada vez menos efectivo. Por lo tanto, recuerde comprar uno nuevo aproximadamente cada tres meses. Reemplace su cepillo de dientes viejo tan pronto como se dé cuenta que las cerdas comienzan a doblarse o abrirse hacia afuera. Recuerda reemplazar siempre el cepillo de dientes después de haber tenido incluso un simple resfriado o gripe, este gesto será importante para evitar una recaída.
Mantenga su cepillo de dientes limpio y seco para evitar el crecimiento de moho o la reproducción de bacterias dañinas. Guárdelo en posición vertical para que pueda exponerse al aire y secarse correctamente.

7 - Elige bien tu pasta de dientes

La pasta de dientes cumple una función muy importante, a saber, la de combatir las bacterias, depurar la boca y contrarrestar cualquier problema en la cavidad bucal. Debe elegirse con mucho cuidado, porque será de uso frecuente y por tanto debe ser de nuestro agrado. Hay muchos tipos de pasta de dientes en el mercado, solo conociendo bien tus dientes puedes tomar la decisión correcta. Si no estamos seguros, podemos pedirle consejo al dentista para no cometer errores en la elección.

8 - Use un enjuague bucal con flúor

El uso de un enjuague bucal con flúor también ayuda a mantener los dientes blancos. Si desea proteger los dientes y la boca, puede usar un enjuague bucal normal que se puede comprar en cualquier supermercado. Para la mayoría de las personas, es recomendable usar alcohol. enjuague bucal gratis Enjuague manteniendo el enjuague bucal en la boca durante al menos 30-60 segundos, luego tírelo por el fregadero sin ingerirlo nunca.

Cómo tener dientes blancos: aprovecha estos remedios naturales

Más que depender de tratamientos blanqueadores poco fiables y arriesgarnos a empeorar la situación, queremos darte algunos consejos para que los pongas en práctica junto con todas las reglas descritas en los párrafos anteriores. Veamos qué puedes hacer para blanquear los dientes manchados: remedios caseros.

Bicarbonato

Consigue un poco de bicarbonato de sodio y úsalo con tu cepillo de dientes. ¿Cómo? Tome un poco de bicarbonato de sodio con las cerdas de su cepillo de dientes, agregue unas gotas de agua y frote suavemente. Luego enjuague. El bicarbonato de sodio es uno de los mejores blanqueadores caseros. Sin embargo, debe usarse con precaución porque tiene un fuerte abrasivo. No utilice este método más de una vez al mes.

sabio

Coge una hoja de salvia y colócala en la punta de tu dedo índice: como si fuera un cepillo de dientes, pásala por los dientes, con movimientos lentos y rotativos. O puede romperlo finamente y mezclarlo con pasta de dientes. La salvia es rica en desinfectantes, por eso es perfecta para proteger las encías y combatir el mal aliento. Además, respeta el esmalte de los dientes, haciéndolos lisos y brillantes. La salvia es un remedio blanqueador que se utiliza 2 o 3 veces por semana.

Limón

Se usará jugo de limón, sal y cúrcuma en polvo para crear un enjuague bucal natural para usar después de cepillarse bien los dientes. La leve acidez del jugo de limón y la ligera fricción de los granos de sal mejorarán inmediatamente el aspecto de la superficie del diente. La cúrcuma por otro lado, que tiene propiedades antiinflamatorias, será útil en caso de encías rojas. Este método está bien si no se usa más de una vez al mes.

fresa

Elige una fresa que no esté demasiado madura, córtala por la mitad y luego cepíllala sobre tus dientes, enfocándote en las manchas más rebeldes. La suave acidez de la fruta ayudará a debilitar la acumulación de pigmentos de las bebidas más oscuras que tiñen el glaseado. Utilice este método no más de 2 veces al mes.

vinagre de sidra de manzana

Dos dedos de vinagre de manzana en un vaso serán suficientes para enjuagar durante al menos un minuto. La acidez del vinagre también en este caso actuará sobre las manchas dejadas por el té, el café, el humo del cigarrillo. Se puede realizar una vez a la semana.

Aceite de oliva

Consigue una gasa esterilizada y un poco de aceite de oliva. Vierte unas gotas de aceite sobre la gasa y luego pásala sobre los dientes con movimientos circulares. Gracias a su muy baja acidez, el aceite de oliva actúa sobre las manchas pero es delicado con el esmalte y no lo hace. afectarlo No use este método más de una vez a la semana.

Cáscara de limón o naranja

Quitar la cáscara de un limón o una naranja, frotar la parte interior (blanca) de la cáscara de los cítricos sobre los dientes. La acción mecánica es similar a la de una encía blanda. Puedes hacerlo, por ejemplo, en caso de emergencia en al final de una comida, quizás cuando estás fuera y no tienes la posibilidad de lavarte con un cepillo de dientes. Además, algunos expertos también recomiendan terminar el almuerzo mordiendo una manzana o masticando un tallo de apio: limpiarán mejor los espacios de difícil acceso, aquellos entre diente y diente.