8 alimentos contra la retención de agua
¡Se acerca el verano y la retención de agua está lista para cobrar más víctimas que nunca! Con el calor aumenta el estancamiento de los líquidos y así esa sensación de hinchazón y pesadez, además de la temida celulitis ... Pero vencer la retención de agua es posible, empezando bien. de la dieta: descubre con nosotros cuáles son los mejores alimentos para eliminarla, inserta estos alimentos anti-retención de agua en tu dieta, luego recuerda beber mucha agua y ¡listo!
1. El pepino
El pepino está compuesto por un 96% de agua: ¿quién mejor que él puede ayudarte contra la retención de agua? Y además tiene propiedades depurativas, abundancia de sales minerales y un poder refrescante envidiable, ¡que en verano no hay que subestimar!
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2. La remolacha
El tinto, excelente solo o en ensaladas. Además de tener un color espléndido, contiene mucho potasio, ¡un elemento esencial para combatir mejor la retención de agua!
3. La piña
Fresca, dulce, que calma la sed y llena de cualidades nutricionales y antiinflamatorias: ¡la piña es un verdadero must-have del verano! Gracias a una enzima particular llamada "bromelina" ayuda a digerir y combatir la celulitis y la retención. Y no es la única forma en la que insertar piña en tu dieta puede ayudarte a tonificar tu cuerpo ... mira aquí:
Prueba también la limonada de arándanos y albahaca para desinflar: ¡aquí está el video!
Un excelente remedio para la hinchazón y la retención de agua es esta receta, de la que te proponemos el video: ¡una limonada a base de arándanos con el agregado de hojas de albahaca, perfecta para escurrir y desinflar!
4. El diente de león
El diente de león es una planta con propiedades diuréticas y depurativas, y se suele utilizar en dietas para adelgazar rápidamente. Sus hojas ayudan a combatir la retención de agua y puedes consumirlas en forma de infusión de hierbas o, si tienes demasiado calor, en ensaladas, aliñadas con aceite, vinagre y un poco de sal.
5. La sandía
Pocas calorías, un sabor increíble, mucha, mucha agua y un excelente aporte de potasio, fósforo y magnesio: qué más se le puede pedir a la sandía, esta deliciosa fruta que refrescará nuestras tardes de verano ayudándonos a combatir la retención de agua sin engordar. ¿una libra?
6. Los tallos de cereza
Bueno, sí. Si estás acostumbrado a tirarlos, ¡comete un gran error! Déjelos en infusión en agua hirviendo durante un cuarto de hora y obtendrá un té de hierbas realmente sorprendente con cualidades drenantes y purificantes, excelente contra la retención de agua y perfecto para ahorrar dinero.
7. Los espárragos
Contienen glutatión, útil para que el organismo elimine el líquido de los tejidos, también ayudan a combatir los radicales libres: ¡dos funciones es mejor que una !, y luego son muy buenas.
8. La lechuga
¿Qué es mejor que una rica ensalada como comida de verano? Elija lechuga, que es rica en hierro, potasio, fósforo, vitaminas y fibra. ¡Excelente tanto para la retención como para la figura!