Los beneficios de reír
Una broma divertida, una escena cómica, y ahí te ríes mucho. El arroz tiene el efecto de un verdadero masaje en el cuerpo. La contracción del diafragma estimula los órganos circundantes: hígado, bazo, estómago, intestino. Relaje los músculos y también la cara, cuello, brazos, abdomen. La dopamina, un neurotransmisor capaz de generar una sensación de placer, entra en acción en el cerebro. Las reacciones que siguen a una buena risa son relajantes, porque la euforia hace que la tensión baje. Un minuto de risa imparable equivale a 45 minutos de relajación: privarse, por tanto, sería un error.
Ríete para aliviar el dolor
Desde hace algunos años, los beneficios de la risa son reconocidos en el ámbito médico. De hecho, se habla cada vez más de la risa terapéutica. Las hormonas que liberamos cuando reímos nos dinamizan al máximo y reducen la sensación de dolor. Por tanto, la risa aumentaría el umbral del sufrimiento.
Algunos investigadores también argumentan que el arroz actúa sobre el sistema inmunológico: según sus teorías, cuando reímos los anticuerpos contenidos en la saliva aumentarían y por tanto seríamos menos vulnerables a infecciones como los resfriados, por ejemplo. Muchos estudios, incluidos los llevados a cabo por la Universidad de Maryland en Baltimore, han demostrado que el sentido del humor y la risa reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, en particular un ataque cardíaco. En general, los especialistas coinciden en que la risa reduce el estrés y la tensión. Desde la antigüedad, los médicos siempre han recomendado reír durante diez minutos al día para estar sano. En cambio, nos reímos unos 60 segundos al día. Y tú, ¿cuántos minutos al día te ríes?
La función social del arroz
El arroz actúa como un verdadero pegamento social. No hay nada más expresivo que la risa de tu colega o la de un extraño en la calle. Pero en particular, la risa es una mina de información, tanto sobre sus seres queridos como sobre usted mismo.
Para los psicólogos es fundamental saber reírnos de nosotros mismos, recordarnos que no siempre se puede ser perfecto. Saber reírnos de nuestros errores nos permite estar más cómodos y menos inhibidos. Y también para moderar nuestro ego de vez en cuando.
Todos nos reímos de diferentes cosas y de diferentes maneras. Están los que se echan a reír a carcajadas y los que ríen más tímidamente, con la boca bien abierta o parados: todos estos son elementos que nos dicen mucho sobre los gustos y gustos de cada uno de nosotros. El humor saludable genera un clima de confianza y nos permite liberarnos de las tensiones.
Arroz: para consumir sin moderación, porque, como dice el refrán: ¡reír es buena sangre!
