Lactancia materna: los beneficios y valiosos consejos sobre cómo hacerlo
La lactancia materna es una práctica siempre muy recomendada por todos los médicos especialistas, sobre todo porque aporta enormes beneficios y ventajas tanto para la madre como para el bebé. La leche materna es, de hecho, el primer alimento del bebé, crucial para su crecimiento en salud y bienestar. Es el alimento ideal no solo porque lo proporciona la naturaleza, sino porque es una comida completa, que no requiere adiciones de ningún tipo, es estéril e higiénica, siempre lista para su uso, a petición del niño, en el momento ideal. temperatura y con los componentes nutricionales adecuados. ¿Cuáles son los beneficios para la madre y el bebé? ¿Y qué consejos debes seguir para aprovechar al máximo los beneficios de la lactancia materna?
Lactancia materna: el video que explica los beneficios
La lactancia materna es la forma más beneficiosa y beneficiosa de alimentar a su bebé. Siempre que sea posible, los especialistas médicos aconsejan hacer esto. En este video, nuestra partera explica por qué es bueno darle leche materna a su bebé. Sin embargo, hay muchos casos en los que esto no es posible, y en ese caso la madre aún puede usar leche artificial.
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Los beneficios y ventajas de la lactancia materna
La lactancia materna tiene muchas ventajas y beneficios tanto para la madre como para el bebé. De hecho, muchas investigaciones han demostrado que gracias a su composición, la leche materna es el mejor alimento posible para el bebé. Los efectos beneficiosos también se ven en la madre, no solo desde el punto de vista emocional, sino también desde el punto de vista fisiológico. ¡Veamos cuáles son los principales!
Los beneficios para el bebé
Gracias a sus valores nutricionales, que varían según las diferentes etapas de la lactancia, la leche materna es muy importante para el bebé. Veamos las principales ventajas:
- La lactancia aumenta las defensas inmunológicas del bebé proporcionándole anticuerpos.
- la composición de la leche cambia con el tiempo, de acuerdo con las necesidades físicas que el bebé desarrolla de mes a mes
- La lactancia materna previene enfermedades en el bebé como diarrea, otitis, nasofaringitis, bronquiolitis y otros trastornos gastrointestinales o respiratorios.
- facilita la digestión del bebé
- Previene futuras dolencias del niño, como alergias, diabetes y obesidad.
- permite el posicionamiento correcto de la mandíbula y el maxilar
- crea un vínculo fuerte con la madre
Lactancia materna: las ventajas para la madre
Incluso la madre puede aprovechar muchos beneficios gracias a la lactancia materna. Algunos de estos también son a largo plazo, y hay varios estudios que parecen confirmarlos. Veamos cuáles son los principales:
- La lactancia materna te ayuda a adelgazar después del parto, recuperando tu peso ideal: la lactancia materna quema muchas calorías, eliminando el exceso de peso adquirido durante el embarazo
- durante los primeros meses de vida del bebé, la lactancia acelera el posparto y el retorno de la madre a la normalidad, gracias a las contracciones uterinas estimuladas por la lactancia
- reduce el riesgo de cáncer de mama: si amamanta, el riesgo de contraer cáncer se reduce durante todo el período hasta la menopausia
- Ayuda a aumentar la producción de leche, para poder conservarla y nutrir al bebé aún más tiempo.
- reduce la incidencia de cáncer de ovario: una reducción estimada del 27% en el cáncer de ovario en madres que han amamantado en el pasado
- La lactancia provoca la liberación de endorfinas, la hormona del bienestar que ayuda a contrarrestar los frecuentes trastornos posparto, como la depresión posparto o incluso el simple cansancio y agotamiento.
- crea un vínculo profundo, fuerte y duradero entre la madre y el bebé
- previene y reduce el riesgo de contraer diabetes antes de la menopausia
Lactancia materna: consejos sobre cómo hacerlo bien desde las posiciones hasta las cantidades
Para amamantar bien, es importante seguir varios consejos, desde las posiciones en las que sostener al bebé, y en las que debes estar, hasta las cantidades a administrar. Hay muchas cosas que debe saber, y muchas aprenderá con la experiencia, pero aquí hay algunas instrucciones simples que debe seguir, especialmente cuando esté amamantando los primeros días.
La posición de amamantamiento: la mejor forma de amamantar es sentada, con un buen apoyo detrás de la espalda y debajo del brazo que sujetará la cabeza del bebé. El brazo necesita apoyo para no cansarse, para que el bebé no note ningún cambio de posición, y continúe succionando completamente vaciando el pecho. Solo así evitarás problemas como la congestión mamaria o la mastitis. La cabeza del bebé debe orientarse directamente hacia el pezón, no hacia los lados. De esta forma la boca del bebé podrá contener tanto el pezón como una parte del pecho, ayudando a la succión de la leche. Si está amamantando mientras está acostado, asegúrese de usar suficientes almohadas como apoyo detrás de la espalda y debajo de la cabeza del bebé. Vaciar completamente el pecho facilitará una mayor producción de leche para las siguientes tomas. También por este motivo, es importante no escatimar en las cantidades de leche: no le niegues la alimentación al bebé, y tómate tu tiempo. La lactancia puede tardar entre 7 y 40 minutos, pero deje que el bebé decida a su propio ritmo.
Lactancia materna: ¿cómo empezar los primeros días?
El momento más delicado es el de la lactancia materna en los primeros días. Es importante no quedar atrapada en tensiones y comenzar a amamantar de inmediato, si esa es tu intención. A continuación, te indicamos lo esencial que debes saber:
- el bebé comienza de inmediato con el instinto de buscar el pecho, y tan pronto como logra agarrarse al pezón, casi de inmediato activa el reflejo de succión
- La leche que sube, que comienza unos días después del nacimiento, es naturalmente estimulada por la succión del bebé.
- La lactancia tiene tres fases: la primera leche, el calostro, que ya se libera durante el octavo y noveno mes de gestación, le da al bebé la primera nutrición, luego llega una leche de transición, en los 5 o 6 días posteriores al nacimiento. Luego la leche madura , la última fase, presenta una composición con más azúcares y carbohidratos y menos proteínas y sales minerales que al principio
- especialmente las primeras veces, puede sentir dolor en los pezones tan pronto como el bebé comience a succionar: coloque un dedo entre la boca y el pezón y comience de nuevo lentamente
- El dolor de amamantar también puede ser causado por el aumento de la leche: sus senos se endurecen y le hacen sentir dolor. Intente tomar una ducha caliente masajeando suavemente sus senos.
- mientras amamanta, preste atención a su dieta, hay alimentos que incluso debe evitar, como salchichas, mariscos, algunas verduras y verduras como pimientos o espárragos. Muchos alimentos pueden alterar el sabor de la leche, hacerla demasiado grasosa, y más. todos causan cólicos en el bebé
Lactancia materna: ¿Qué comer y qué evitar?
En este video, nuestra partera y experta explica por qué su nutrición es tan importante si está amamantando.¿Qué puedes comer y qué debes evitar en su lugar? Además de los alimentos mal indicados, también debes evitar fumar y el alcohol, por respeto a tu salud y la de tu bebé. ¡Conoce todo sobre la dieta a seguir para amamantar a tu bebé de la mejor manera!
