Las 5 cosas que hiciste mal sin saberlo
¡Eso es todo! Hay gestos que hacemos todos los días de forma automática, mientras que sería mejor pararse un momento y pensarlo ...
Pues a partir de mañana empezarás a darte cuenta, ¡porque estamos a punto de revelarte qué hábitos harías mejor en cambiar!
Cepillarse los dientes después de las comidas
Lo más probable es que pensaras que era un hábito saludable, pero ¡cepillarte los dientes inmediatamente después de las comidas corre el riesgo de obtener el efecto contrario! A muchas personas les molesta la sensación de tener la boca sucia, pero te aseguramos que vale la pena esperar ...
¿Qué pasa si te cepillas los dientes de inmediato? En lugar de eliminar los residuos de alimentos y las bacterias, el cepillo de dientes haría que penetren más en los dientes, superando el esmalte y acelerando la corrosión.
Así que, especialmente si has consumido bebidas gaseosas (¡pero estamos convencidos de que este no es tu caso, por lo mal que están!), Debes esperar al menos media hora antes de cepillarte ...
tu caballero esperará!
Ver también
Almuerzo ... frente al pc
¿Crees que pasar la pausa del almuerzo frente a tu computadora es un "hábito completamente inocente? No realmente ... ¡si te mantienes en la línea!"
Si comes frente al pc, apenas notas que lo has hecho. Es por eso que después de media hora se te hace la boca agua de nuevo. Haber comido una ensalada grande no te justifica devorar todo el paquete de galletas amablemente ofrecido por tu colega ... ¿quieres anular los beneficios de la dieta de esta forma?
Te regalamos un refrigerio (saludable y ligero) a media tarde, ¡pero no antes!
Lamentamos informarte que lo mismo ocurre con la televisión, otra fuente de distracción, sobre todo si los protagonistas de tu ficción favorita son Daniele Liotti o Alessandro Tersigni ...
Concéntrese en su schiscetta casera y cena antes de perderse en el mundo mágico de Netflix. ¡Al final de la comida te sentirás mucho más satisfecho y tu figura se lo agradecerá!
Dúchate ... solo con baño de burbujas
Incluso si no quiere admitirlo, sabemos que usted también lo hace ...
¡En la ducha solo te queda champú y gel de ducha y solo los usas para todo!
Cada parte de tu cuerpo merece tener un producto dedicado para su cuidado ... y sobre todo, no descuides la zona más sensible y delicada: ¡tu ropa interior! Para esta zona utilice siempre un producto específico, utilice el limpiador íntimo incluso en la ducha. En resumen, ¿de verdad crees que usar el baño de burbujas es lo mismo? El pH y la sensibilidad de las zonas íntimas son completamente diferentes a los del resto del cuerpo y deben ser (estrictamente) respetados.
Si al volver del trabajo inmediatamente te metes en la ducha, solo tienes que hacer un movimiento muy sencillo: trasladar el limpiador íntimo a la ducha y dejarlo ahí, en buena compañía con los demás jabones.¡De esta forma evitarás resbalones peligrosos al intentar recuperarlo del bidé! La ducha es la forma más rápida de lavarse bien, así que ¿por qué descuidar una de las áreas más importantes y delicadas de tu cuerpo?
Come fruta ... al final de una comida.
¿Sabes cuando la abuela después de los aperitivos, 2 primeros y 2 segundos platos trae a la mesa una canasta llena de frutas para "limpiarte la boca" antes del postre? Incluso si no será fácil, rechace la oferta si no desea que la digestión dure otros dos días.
Consumir fruta al final del almuerzo o la cena es un hábito muy común. Sin embargo, esta podría ser precisamente la causa de un estómago hinchado y la razón por la que siempre dejas de usar tu vestido súper ajustado.
La adición de azúcares de frutas a los carbohidratos y proteínas de la comida obliga al sistema digestivo a realizar un doble trabajo en el doble de tiempo, el agua de la fruta, de hecho, diluye los jugos gástricos y ralentiza la digestión.
Una manzana (¡y más!) Se recomienda un día ... ¡pero lejos de las comidas! Es mejor tomar fruta en el desayuno o como merienda. ¡Ah, los caramelos gomosos no valen la pena!
PD. la única fruta que hace una excepción es la piña, con razón conocida - gracias a la "enzima" bromelina "- como quemagrasas.
Sentado ... con las piernas cruzadas
Es una posición cómoda y también da cierto atractivo sexual, pero parece que tener las piernas cruzadas a menudo tiene una (larga) serie de consecuencias desagradables ...
Al cruzar las piernas estiramos distintas zonas del cuerpo, desde la espalda y las rodillas hasta el suelo pélvico. Los nervios y la presión arterial también se verían afectados, o ... ¡las venas varicosas en camino! ¿Qué dices, te hemos convencido de que cambies de puesto de vez en cuando?
Si despues de ver Instinto básico estás convencido de que no hay nada más sexy que cruzar las piernas, te damos permiso - si te atreves - para imitar a la diabólica Sharon Stone, pero solo en ocasiones especiales ...
Debajo del escritorio, las piernas extendidas y, como máximo, los pies cruzados. ¡Y no olvides levantarte de vez en cuando! Si te importa tu postura (y silueta), te recomendamos que pruebes también el yoga, ¡que relaja tanto los nervios como la mente!
