5 sencillos pasos para ser feliz en casa
Vivir en la cárcel en casa ciertamente no estaba en nuestra lista de deseos para el año 2020, pero tanto es así que, nos guste o no, nos encontramos en esta situación. Por supuesto, podríamos pasar nuestros días resoplando y mirando el reloj, esperando que al hacerlo, el tiempo pase más rápido, o podríamos intentar cambiar de perspectiva y ver las cosas de manera diferente, quizás mejor. Por retórico que parezca, pensemos en la suerte que tenemos de tener un techo sobre nuestras cabezas. Este es un privilegio que no debe darse por sentado. Nuestro hogar es nuestro pequeño refugio del mundo, un lugar para sentirnos seguros, libres para ser nosotros mismos.
¿Cuántas veces, asfixiados por una rutina, cuando menos, insostenible, solo quisimos cruzar el umbral de nuestro hogar y cerrar el mundo detrás de nosotros? Aquí, ahora podemos hacerlo, de hecho, ya lo estamos haciendo. Tarde o temprano (nosotros, sin embargo, con suerte pronto), volveremos a vivir como antes, una vida dedicada a la sociabilidad, los compromisos y, lamentablemente, el estrés. Entonces, ¿por qué no intentamos "disfrutar" de este momento de pausa dentro de las paredes de la casa? ¡A continuación enumeramos 5 sencillos gestos diarios con los que mantener entrenada tu felicidad sin salir de casa!
1. Hacemos la cama todas las mañanas
“Pero si tengo que desempacarlo por la noche, ¿por qué hacer la cama todas las mañanas?”, Esta pregunta siempre ha resonado en los hogares de millones de personas. Para algunos es un esfuerzo inútil al que es difícil encontrarle sentido. Sin embargo, Gretchen Rubin, autora del best-seller El libro de la felicidad, es de una opinión completamente diferente. El escritor, de hecho, argumenta con firmeza hasta qué punto este simple gesto, que dura solo 3 minutos, es la clave para empezar el día de buen humor. Hacer la cama nos permite tener una rutina matutina y nos da una sensación de logro invaluable. También le da un aspecto ordenado a nuestra habitación, la misma en la que muchos de nosotros solemos pasar la mayor parte del día.
2. Abramos las ventanas
Como nos enseñan nuestras abuelas, el día no puede comenzar sin antes ventilar la habitación. Inmediatamente después de desayunar, independientemente de las condiciones climáticas, abrimos las ventanas de nuestra casa y dejamos que el aire nuevo refresque los espacios que se mantienen cerrados toda la noche. Por otro lado, el intercambio de aire es fundamental para eliminar las bacterias con las que, de lo contrario, tendríamos que compartir la renta. En una fase de encierro forzado, este simple gesto nos ayuda a revivir esa mágica sensación de estar al aire libre y, si el sol brilla afuera, aún mejor. Inundar la casa de luz natural es una panacea para el estado de ánimo - en este momento más vulnerable que nunca - y nos aporta una buena dosis de vitamina D.
3. Llevemos la primavera a la casa
Una de las cosas que más echamos de menos en estos tiempos difíciles es el contacto con la naturaleza. La primavera ciertamente no nos ayuda, todo lo contrario. Los árboles en flor, el canto de los pájaros, la ciudad que se llena de nuevos colores, ver este espectáculo natural desde detrás de una ventana ciertamente no es reconfortante, sobre todo teniendo en cuenta que tener un jardín es un privilegio para unos pocos. Sin embargo, hay una manera de traer un poco de resorte a la casa. Cuando vamos de compras, entre un paquete de levadura y un saco de harina, también ponemos algunas plantas en nuestro carrito. Cactus, suculentas o flores frescas, hay muchas opciones para los pulgares verdes y no verdes. Amueblamos nuestro hogar con ese toque verde que inmediatamente le dará color y calidez al ambiente. Además, cuidar una planta puede caer en la categoría de pasatiempos domésticos para despejar la mente y pasar tiempo de manera constructiva.
4. Vamos a rodearnos de cosas hermosas e inspiradoras.
Con todo este tiempo disponible, ¿por qué no convertirse en diseñador de interiores y revisar el diseño de nuestros interiores? Estar obligados a permanecer dentro de las paredes de la casa, hacer que nuestra estancia sea lo más cómoda posible es lo mínimo que se puede hacer. Enmarquemos viejas fotos que nos devuelvan a felices recuerdos y colguémoslas junto con los dibujos de nuestro corazón. Recuperamos recuerdos de pasadas vacaciones de cajas polvorientas y los acomodamos aquí y allá en las habitaciones, nos ayudarán a viajar - al menos - con la mente. En definitiva, rodeémonos de cosas bonitas, esas que, con solo mirarlas, inmediatamente nos dan una sensación de bienestar. Lo necesitamos.
5. No postergamos
Tener mucho tiempo libre no es una buena excusa para seguir posponiéndolo. Además de hacer la cama inmediatamente después de levantarse, es importante realizar a diario todas esas tareas básicas del hogar para mantener la casa ordenada y limpia. Cuando terminamos de comer, inmediatamente lavamos los platos y los colocamos en su lugar, sin tapar el fregadero durante días. Aunque, de momento, no hay grandes oportunidades para cambiarnos de atuendo, evitamos amontonar la ropa en sillas, camas o, peor aún, esparcirla por el suelo. Cambiemos las bombillas quemadas, bajemos la basura, en fin, no perdamos esos hábitos que, por aburridos que sean, nos permiten mantener una apariencia de normalidad en una situación completamente anómala.
