Vértigo: causas y remedios para los mareos.
Inestabilidad, mareos, pérdida del equilibrio, confusión, visión borrosa ... Estos son algunos de los síntomas más habituales cuando nos sentimos mareados. Un problema que muchas personas padecen ocasionalmente y que no siempre está relacionado con el mismo motivo. Al igual que ocurre con los dolores de cabeza, no todos los mareos tienen las mismas causas. Al no tener un solo origen común, se pueden tratar de manera diferente según el caso.
El mareo se suele confundir con los problemas relacionados con el vértigo por la altura. Sin embargo, son dos cosas muy distintas y debemos saber diferenciarlas bien. Cuando sufrimos los de la altura significa que sentimos que las cosas que nos rodean muévete y empieza a girar rápido.Es una sensación bastante abrumadora y muchas personas sufren constantemente. Mientras tanto los otros tipos de vértigo tienen más que ver con la inestabilidad de nuestro cuerpo y se asemejan, por ejemplo, a la sensación que tenemos cuando viajamos en barco.
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Tipos de vértigo
El vértigo generalmente tiene los mismos síntomas, pero puede ocurrir por una variedad de razones. En cualquier caso, sean constantes o no, es importante que vayas de todos modos a tu médico para que compruebe a qué se deben. Éstos son algunos de los tipos más comunes de mareos.
Vértigo por caída de voltaje
Los mareos asociados con las caídas de presión son los más comunes. Lo notará, por ejemplo, si cambia de posición demasiado rápido. La caída de la presión arterial también suele causar visión borrosa, confusión y somnolencia. La hipotensión no es un problema, pero debe tener cuidado de que si sufre caídas continuas de la presión arterial, debe llevar algo salado en su bolso para aumentar su presión arterial rápidamente. Además, tan pronto como sienta tal mareo. Es muy importante sentarse inmediatamente para evitar que la hipotensión nos haga perder el equilibrio.
Vértigo debido al bajo nivel de azúcar.
Los mareos pueden ocurrir cuando no hemos comido durante mucho tiempo o cuando comemos mal. Esto conduce a hipoglucemia, que se conoce comúnmente como "nivel bajo de azúcar en sangre". ¿Qué sucede cuando el azúcar en sangre baja? Normalmente, los mareos por falta de azúcar se asocian con sudor frío, fatiga y nerviosismo. La solución más eficaz es tomar carbohidratos lo antes posible para recuperarte de esta falta de azúcar La mañana es el momento en que estas bajadas de azúcar en sangre son más frecuentes o si te encuentras en una zona donde hace demasiado calor o un nivel de ejercicio muy elevado.
Vértigo por exposición al sol
¿Quién no ha pasado más de unas pocas horas al sol? Estamos seguros de que has llegado después de un largo día de playa y te sientes mareado. Esto se debe a que si pasamos muchas horas al sol podemos marearnos. En ese momento la temperatura corporal sube bruscamente y durante muchas horas se produce la temida insolación. Cuando se produce un golpe de calor, hay que acudir urgentemente al médico, ya que el cuerpo está deshidratado, y en un caso más severo se puede padecer hipeterminación. Esto no quiere decir que no podamos tomar el sol, pero sí que debemos hacerlo cuando no es el pico de exposición solar, como desde el mediodía hasta las 3 de la tarde. Eso sí, es importante comprobar que las horas que pasamos al sol se alternan con los baños. para refrescarse.
Qué hacer en caso de mareos
1. Mantén la calma: Es importante que si te encuentras mareado o ves a una persona que está mareada, no te pongas nervioso, ya que esto empeorará la situación.
2. Siéntese o recuéstese: Si nota síntomas de mareos, lo mejor es sentarse inmediatamente. No importa si estás en la calle, lo mejor es sentarse un momento antes de caer de repente.
3. Respire hondo: respire con calma hasta que desaparezca el mareo. Es importante mantener la calma y ayudar a la mente a relajar también el resto del cuerpo.
4. Levanta las piernas: Si el mareo es muy intenso, lo mejor es acostarte y levantar las piernas. Busque ayuda y pídale a otra persona que le levante las piernas. De esta forma la sangre volverá a fluir correctamente.
5. Ventile la habitación: el aire fresco es esencial. Para ello debes ponerte en un lugar ventilado o asegurarte de que la habitación esté lo más ventilada posible.
6. No coma: Es importante que no coma ni beba nada hasta que se haya recuperado por completo. Es vital que haga esto porque podría perder el conocimiento y, por lo tanto, ahogarse con la comida que acaba de tragar.
7. Hidratación: Una vez que pasa el mareo, necesitamos hidratarnos lo máximo posible y luego recuperarnos.
Sea cual sea el tipo de vértigo que padezca, nuestro consejo es contactar y consultar con un especialista para que evalúe personalmente su caso.
Para obtener más información sobre el vértigo, consulte el sitio web de Humanitas.
