Spas en el embarazo: los tratamientos a evitar y los recomendados
Los spas durante el embarazo son un mimo que todas las futuras madres deben disfrutar al menos por un día. Si te estás preguntando si los tratamientos de spa pueden ser perjudiciales para ti o para tu hijo, no tienes que preocuparte, lo hablaremos en profundidad en este artículo. Antes de entender qué es mejor evitar en el spa y cuáles son las terapias más adecuadas, averigüemos juntos cómo mimar a su bebé durante el embarazo.
Spas durante el embarazo: un lugar de tratamiento y relajación
Como se anticipó, durante los 9 meses de embarazo, la futura madre puede ir al spa con seguridad para pasar un día de relajación y disfrutar de algunos tratamientos específicos para el cuerpo. Solo tome algunas precauciones simples para evitar molestias. Entre estos, el consejo que te podemos dar es que evites las piscinas con agua demasiado caliente o demasiado fría, en general evita las inmersiones demasiado largas, la sauna, el baño turco, la sala de sal y el barro, que serán más adecuados. para devolverlos después del parto.
Aparte de la dulce expectación, las propiedades beneficiosas de las aguas termales son fundamentales para tratar algunos trastornos frecuentes del tracto respiratorio, enfermedades de la piel y del aparato digestivo, así como de huesos y articulaciones. A través de masajes específicos, también puedes beneficiarte de algunos municipios Trastornos típicos del embarazo como estreñimiento, reflujo y problemas circulatorios.
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Los beneficios de los spas durante el embarazo
Dejando de lado por un momento la relajación que se puede obtener de un día en el spa, intentemos comprender cuáles son los beneficios que los tratamientos de spa aportan a la madre y al niño. Algunas de estas están más relacionadas con la persona y no con el hecho de estar embarazada, como las terapias inhalatorias que pueden ayudar en el caso de infecciones crónicas del tracto respiratorio.
Beber agua termal rica en magnesio, por otro lado, puede actuar como terapia para algunas dolencias y dolencias estrictamente relacionadas con el embarazo. Entre estos: dificultades digestivas con reflujo y estreñimiento por lo que el agua termal actúa mejorando el tracto intestinal; pero también piernas hinchadas por mala circulación y retención hídrica. Para entender cuál es la mejor agua termal para beber, siempre es recomendable contacta con tu médico o ginecólogo para no encontrarte bebiendo agua inadecuada. También te sugerimos esto porque, el agua termal también puede ayudar en el caso de diabetes gestacional, mejorando el control del azúcar en sangre, especialmente si se usa como parte de un plan terapéutico que también incluye un dieta adecuada.
Si padece hipertensión, las piscinas de agua caliente del spa pueden tener un efecto vasodilatador y por tanto bajar la presión, mejorando la circulación periférica, reduciendo la hinchazón de pies y piernas. Existen senderos específicos, más conocidos como senderos Kneipp, que prevén la alternancia de tinas con chorros de agua caliente, alternando con tinas en las que hay agua fría. Suelen ser tinas bajas en las que se sumerge hasta la mitad del muslo; en De esta forma, se pueden mejorar incluso las imperfecciones de la piel debido a la rotura de capilares en las piernas. Si está embarazada, antes de emprender el camino Kneipp, consulte a su médico o médico del spa para asegurarse de que no hay riesgos para usted y para el feto.
Con la protuberancia del bebé creciendo todos los días, uno de los primeros en sufrir es la espalda, que a menudo soporta todo el peso de la columna. Para reducir este malestar, existe una caminata en la piscina termal: un ejercicio muy sencillo que consiste en caminar permaneciendo sumergido en agua no demasiado caliente hasta la barbilla. Está bien hacer este ejercicio incluso en una piscina normal, pero en la térmica se puede disfrutar de la ventaja de respirar los gases sulfurosos que libera el agua misma, tienen una eficaz acción antiinflamatoria, además de liberar las vías respiratorias. , son ricas en calcio y ayudan a la relajación muscular favoreciendo la circulación.
¿Por qué evitar la sauna, el baño turco y los baños de barro?
Si estás embarazada, es mejor evitar las saunas, los baños turcos y los baños de barro ... ¡te explicamos por qué!
Se deben evitar los tratamientos con barro, especialmente los de todo el cuerpo, porque elevan demasiado la temperatura corporal, por lo que bajo consejo médico es mejor hacer barro solo en algunas zonas pequeñas y específicas del cuerpo: tobillos, codos, rodillas. Los lodos cosméticos a menudo contienen aceites esenciales que penetran en la piel y pueden llegar al feto.
En las habitaciones que se utilizan como sauna o baño turco, las temperaturas alcanzan niveles elevados, por lo que especialmente si estás embarazada, es mejor evitarlas para no correr el riesgo de sobrecalentamiento, deshidratación y desmayos.
Por último, las salas de sal, si se hacen de vez en cuando, no deberían causar molestias. El problema surge si padece disfunción tiroidea y el tratamiento con sal podría empeorarlo. Sin embargo, durante el embarazo es mejor evitarlo.
Spas en tratamientos de belleza y embarazo
Los masajes de spa suelen ser relajantes y beneficiosos, pero el problema surge porque para realizarlos se utilizan aceites esenciales y cremas perfumadas que pueden no ser seguros durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, cuando los órganos del bebé se están formando, porque a través de la piel se extienden hacia arriba. al feto. En consecuencia, al no estar seguro de los efectos que se pueden tener, es mejor evitarlo por completo.
Otro aspecto a tener en cuenta son las infusiones que suelen ofrecerse a los huéspedes durante su estancia en el spa. A veces se preparan con hierbas locales espontáneas, pero durante el embarazo sería mejor evitarlas por completo y disfrutar del agua corriente. Durante los 9 meses de gestación el cuerpo de la mujer cambia radicalmente y el requerimiento de agua cambia: recuerda beber mucho y con frecuencia para evitar la deshidratación.
Qué hacer en el spa si estás embarazada
Todos los aspectos de los spas a evitar en el embarazo que hemos mencionado hasta ahora, no deben desanimarte sobre todo porque hay tantas otras cosas que puedes hacer, que afectarán positivamente el bienestar de la madre y del bebé. Tres sencillas reglas a seguir te permitirán vivir un día de pura relajación. ¿Cuáles son ellos?
1 - Evita cambios bruscos de temperatura
Esta regla se aplica tanto a aguas muy calientes como muy frías. En general, el agua nunca debe exceder los 38 °, si nota que está mucho más caliente evite entrar, si ingresa al agua para realizar actividad física, entonces la temperatura debe ser aún más baja y no más de 35 °.
2 - No te quedes en agua caliente por mucho tiempo
10 o 15 minutos como máximo pueden ser suficientes, después de lo cual es mejor salir y secar y luego volver a entrar al agua, dejando pasar al menos 30 minutos.
3 - Presta atención a la bañera de hidromasaje
Especialmente durante el embarazo, debe evitar permanecer demasiado cerca de los chorros de la bañera de hidromasaje que le suministran agua caliente nueva. La temperatura aquí podría ser más alta. No renuncies al bienestar de la bañera de hidromasaje, sino posicionada de tal forma que sientas los beneficios sin que sean demasiado fuertes.
¿Son peligrosos los spas en el primer trimestre del embarazo?
En el primer trimestre del embarazo, la exposición a temperaturas muy altas como las del agua termal, puede aumentar el riesgo de defectos de desarrollo del feto, especialmente si la madre, debido a los cambios de temperatura, coge fiebre.
Además, el calor tiene una fuerte acción vasodilatadora, lo que provoca una disminución de la presión, que a su vez puede provocar desmayos: si una mujer ya se encuentra en una condición de baja presión entonces, los spas están contraindicados. Precisamente en el primer trimestre del embarazo, la presión de la futura madre desciende notablemente, por lo que la situación podría degenerar en el spa.
