Cuidarte: ¡empecemos por la piel! Consejos y árboles de hoja perenne a seguir
Nuestros días están salpicados de carreras: corremos tras las peticiones de nuestro jefe, los compromisos con amigos y familiares y el autobús que siempre llega un minuto antes de lo previsto.
Estas idas y venidas nos dejan cansados y con muy poco tiempo para dedicarnos… ¡y esto es un error! Aprender a ganar tiempo, a cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente es la única forma de evitar otra carrera: ¡escapar de los ataques de nervios!
¿Por qué, sin embargo, para cuidarte tienes que empezar por el cuidado de la piel y, en particular, por el cuidado de la piel del rostro?
Simple: nuestro rostro es lo primero que miramos nosotros y los demás.
Cuando nos despertamos y nos arrastramos al baño, cuando nos presentamos a alguien, cuando nos hacemos una selfie: nuestro rostro siempre está en el centro de atención.
Por eso es importante empezar por el cuidado de la piel del rostro: lo primero que vemos, cada mañana, y lo que vemos con más frecuencia durante el día, debe estar limpio, bien arreglado, terso y libre de imperfecciones.
Descubre los 5 consejos para cuidarte, ¡empezando por el cuidado de tu rostro!
# 1. Empiece el día con un masaje
Cuando dormimos, nuestro rostro no está relajado y relajado… ¡especialmente si dormimos junto a los que siempre roban nuestras mantas!
Nada más despertar estire la piel de su rostro con las manos: no use ninguna crema, simplemente use la yema de los dedos para masajear sus mejillas, frente, contorno de ojos y labios. Dos minutos serán suficientes: hazlo todos los días y verás la piel de tu rostro más relajada en poco tiempo.
# 2. ¡Cuidarte rima con gommage!
Nuestro objetivo es dedicarnos tiempo a nosotros mismos y, al mismo tiempo, hacer que la piel de nuestro rostro sea flexible, hidratada e impecable. Llegarán las señales del tiempo, pero queremos retrasarlas tanto como sea posible. ¿Igual que? Con gommage, la exfoliación que, realizada una vez a la semana, te ayudará a combatir la aparición de las primeras arrugas. Puedes comprar un exfoliante natural, o hacerlo tú mismo: combina azúcar o sal gruesa con aceite de coco y pasa la mezcla por tu cara, ¡o mira el video tutorial!
# 3. Es posible que haya escuchado esto antes, pero la crema es (realmente) importante. ¡Aquí porque!
Sabemos que es un perenne y que ya lo habrás escuchado, pero no podemos dejar de recordarte: ponerse crema todos los días es realmente importante para la piel de nuestro rostro.
Aquí, sin embargo, hay algo que no sabías: investigaciones recientes han encontrado que el 80% del envejecimiento es causado por la exposición al aire libre, mientras que solo el 20% por el envejecimiento biológico. Los rayos UVA prolongados y la contaminación son responsables de estos daños biológicos epidérmicos.
Esto sólo significa una cosa. ¿No quieres que tu piel envejezca prematuramente? Entonces tienes que protegerla cada vez que salgas de casa.
Si no quieres correr de una perfumería a otra para encontrar la crema adecuada, puedes registrarte en Proven by You y probar la nueva crema Biotherm, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
He aquí por qué nos gusta:
- Es ligero para la piel y no la apelmaza.
- A pesar de su ligereza, forma una pantalla protectora que protege nuestro rostro de la acción de los rayos UVB, UVA y la contaminación.
- Su composición ha sido especialmente diseñada para permitir que la piel se regenere de forma natural, una vez reparada de los daños del aire libre.
Antipolución, antioxidante y capaz de corregir o prevenir arrugas, manchas oscuras: ¡nunca es tarde para cuidar tu piel, y con Proven by You y Blue Therapy puedes empezar ahora!
# 4. Consejos de belleza de la abuela: té y papas después de las noches pesadas
¿Tuviste una noche de insomnio y, esta mañana, tuviste miedo de tu imagen en el espejo? No te preocupes: gracias a estos consejos de belleza de la abuela, ¡podrás salir de casa sin tener miedo de asustar a nadie!
Si tiene los ojos hinchados e irritados, simplemente sumerja dos bolsitas de té en agua hirviendo: antes de aplicarlas en los párpados, ¡déjelas en el congelador durante 2-3 minutos!
Si, por el contrario, te despertaste con dos ojeras debajo de los ojos, usa el truco de la papa: córtala por la mitad, cruda, y ponla un rato sobre las ojeras. ¡En 10 minutos, el efecto panda desaparecerá!
# 5. Dime que comes y te diré que piel tienes (y que sacar de la nevera)
Somos de la idea de que podemos y debemos comer de todo: son las privaciones las que nos hacen infelices e insatisfechos. También creemos que, una vez al mes, una desintoxicación saludable ayuda a que nuestro cuerpo se purifique y nuestra piel brille.
Por eso te aconsejamos, durante toda una semana, que elimines los alimentos fritos, grasos y sucios, prefiriéndolos en su lugar:
- Frutas y verduras con pigmentación amarilla, verde oscuro o roja: rica en vitamina A que favorece el mantenimiento de la epidermis
- Té verde, por sus antioxidantes
- Nueces de Brasil, sardinas, carne de res, pasta integral y champiñones porque contienen selenio, un mineral que ayuda a proteger las células de los radicales libres y también ayuda a prevenir el cáncer de piel.
- Aguacate, rico en vitamina E con virtudes elastizantes
- Frutos secos, que favorecen la producción de colágeno.
Siga estos consejos de belleza y verá la piel de su rostro brillar, ¡así como su estado de ánimo!
