¡6 reglas de oro para pies sanos!
¿Cómo tener unos pies sanos y bonitos, suaves y bien cuidados? Seamos realistas: los pies son una de las partes del cuerpo que más terminamos descuidando, aunque no deberíamos. Después de todo, ¡ellos son los que nos apoyan todo el día!
Si no nos cuidamos los pies se pueden desarrollar callos, callosidades, grietas, ampollas, etc.: no se trata de simples imperfecciones, sino de problemas molestos e incluso muy dolorosos, que sin duda es mejor prevenir. Aquí están las 6 reglas de oro para tener pies sanos y hermosos, ¡todo para lucirse!
Cómo sentirse bien físicamente: 10 reglas de oro para vivir en armonía con tu compañera
1. ¿Cómo tener los pies suaves y bien cuidados? ¡Hidrátalos!
Los pies sanos son pies hidratados. Para que tus pies queden suaves al tacto y limpios a la vista, después de lavarlos siempre tendrás que hidratarlos con cremas específicas con poder emoliente. De esta forma puedes prevenir la piel seca.
La sequedad de la piel de los pies, de hecho, es un problema muy común, que afecta principalmente a la zona de la planta y el talón. La pérdida de agua por parte de la piel que se deshidrata conlleva una reducción de la elasticidad y suavidad, creando molestas y antiestéticas grietas, especialmente en la zona del talón. Cremas específicas como Cracked Heel Cream K + de Scholl son un fiel aliado para tener pies suaves para acariciar. , en verano entonces .... ¡aún más!
2. ¡Lucha contra la sudoración y el mal olor!
La sudoración de los pies es un inconveniente bastante embarazoso, que sin embargo afecta a muchas personas y que, por ello, hay que afrontarlo con la máxima sencillez y tranquilidad. La sudoración, en cambio, es un proceso fisiológico fundamental, pues permite regular la temperatura interna, eliminando toxinas.
El sudor, por tanto, es bastante normal para nuestros pies, pero cuando es excesivo crea un ambiente cálido-húmedo que hace que crezcan las bacterias responsables del mal olor. ¿Qué hacer entonces? Debemos empezar por la prevención, siguiendo una "minuciosa rutina de higiene de los pies y utilizando desodorantes específicos que puedan ayudarte en tu rutina diaria; lo ideal es combinar desodorante para pies con desodorante para zapatos para una protección completa!"
3. ¡No cedas al cansancio!
Los pies nos sostienen todo el día: y al final del día pueden estar cansados, hinchados o doloridos. Una vez más, la prevención es importante. Procura caminar correctamente, para reducir la presión en la planta del pie y en las articulaciones, y para un mayor y constante apoyo a lo largo del día, utiliza plantillas de gel específicas.
Para encontrar un poco de alivio, por la noche puede darse un agradable baño de pies: use agua tibia, no demasiado caliente (nunca exceda los 36 grados) y deje que sus pies se remojen durante unos diez minutos como máximo. ¡Inmediatamente te sentirás más descansado y tus pies te lo agradecerán!
4. ¿Cómo tener pies sanos y bonitos? ¡Recuerda comprobarlos siempre!
Una de las primeras reglas para tener unos pies sanos y bonitos es no descuidarlos. Trate de encontrar algo de tiempo cada día para revisarlos, de modo que note grietas, ampollas, verrugas o callos lo antes posible.
Los callos no son más que un engrosamiento de la piel que, si no se trata a tiempo, puede dar vida a callos y callosidades cuando se somete a continuas presiones y frotamientos. Mírate los pies todos los días, acarícialos para que puedas notar de inmediato si se están formando engrosamientos, especialmente en las puntas y los lados de los dedos, donde es más probable que los callos cobren vida. Si se endurecen también pueden causar dolor. porque la hinchazón acaba presionando los nervios: ¡la mejor estrategia es prevenirlos!
Para eliminar callos y callosidades puedes utilizar parches específicos a base de ácido salicílico. Una vez retirado, deberá proteger la zona tratada de la fricción y la presión con tiritas protectoras igualmente específicas. Para poder prevenir la reaparición de callos, no olvides usar cremas ricas
de ácido salicílico y ácido láctico, como la Crema Anti-callosidad Scholl, específicamente formulada para suavizar y suavizar la piel.
5. ¡Para unos pies sanos, elija el calzado adecuado!
Si eres un "amante de los tacones, conoces bien el problema: ¡son tan bonitos como dolorosos, sobre todo si se llevan muchas horas seguidas! El peso del cuerpo, de hecho, en lugar de descargarse sobre todo planta del pie, lo hace solo en la planta del pie, de frente, con todas las molestias relacionadas.
Elegir el zapato adecuado para nosotros es fundamental, tenga o no tacones: unos pies sanos también son el resultado de llevar zapatos cómodos que eviten cualquier posible molestia. Luego prefiera la puntera redonda que permita que los dedos se muevan con mayor libertad, elija antideslizantes suelas y materiales transpirables, que no estimulan la sudoración excesiva. Pero si la tentación de llevar los últimos zapatos de tacón que compraste es demasiado fuerte, utiliza plantillas específicas de gel transparente, como las plantillas Gelactiv Scholl: ¡puedes elegir la que mejor se adapte a tu tipo de zapato!
6. ¡Reactiva la circulación de tus pies!
Para evitar la hinchazón en los pies, asegúrese de que la circulación esté siempre activa. El movimiento es esencial, al igual que disfrutar de masajes específicos de vez en cuando, incluso hágalo usted mismo.
Así que recuerde caminar con frecuencia, pero al mismo tiempo evite estar de pie por mucho tiempo. Tenga cuidado de mantener su peso bajo control: la obesidad y el sobrepeso provocan numerosos dolores y problemas en los pies.
En colaboración con Scholl
