Comportamiento pasivo agresivo: cómo reconocerlo
La ira a menudo se ve como un sentimiento destructivo. Cuando lo sueltas, puedes perder tus inhibiciones, lastimar a otra persona con determinadas palabras o gestos, con el límite extremo de la violencia. Dejando de lado estos casos más graves, incluso un simple episodio de enfado se considera de forma negativa. Sin embargo, no guardar y liberar este sentimiento para sí mismo puede ser una opción mucho mejor que encerrarlo en su alma, y continuar "reprimiendo" el resentimiento, la ira y el resentimiento.
Todos estos estados de ánimo, de hecho, acaban manifestándose en un comportamiento que los británicos definen comportamiento pasivo agresivo, o el pasivo agresivo. Una persona que actúa de esta manera puede tener efectos mucho peores que aquellos que liberan su ira y luego regresan a un estado de calma interior. La personalidad pasivo-agresiva tiene repercusiones a nivel de manipulación y se puede vislumbrar en actitudes que van desde la "indiferencia" hasta la agresión disfrazada.
Para reconocer este comportamiento -que en los casos más graves puede desembocar en un trastorno real, insertado en el DSM- hay varios signos que se pueden reconocer en las actitudes de los demás.
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Cómo reconocer una personalidad pasivo-agresiva
Quizás no todo el mundo sepa que la condición de agresión pasiva se remonta a la Segunda Guerra Mundial. Este tipo de comportamiento, de hecho, se atribuyó a los soldados que regresaban del conflicto que mostraban una actitud desafiante hacia los psiquiatras que los atendían, así como una cierta reticencia a expresar y manifestar su enfado con respecto a la experiencia vivida y un resistencia pasiva en la ejecución de determinadas órdenes. Incluso si a lo largo de los años se ha demostrado que el ejército era un Trastorno de estrés postraumático, la definición de "comportamiento pasivo agresivo" siempre se deriva de aquí.
1. Cuidado con el lenguaje pasivo agresivo
El primer signo que se debe captar si se sospecha que una persona es pasivo-agresiva se encuentra en el lenguaje. Esta forma de expresión, de hecho, siempre resulta en oscilar desde el "ser" pasivo ", es decir, sin una respuesta real o con varios intentos de cerrar el diálogo, a la hostilidad.
En las frases de los pasivo-agresivos nunca faltan la ironía y el sarcasmo, que se llevan al extremo con la intención de herir. No habrá bromas graciosas ni comentarios de ningún tipo en la agenda. Por supuesto, cuando estas personas están a punto de ser expuestas, aprovechan la oportunidad para desviar la gravedad de la situación con un "¡pero solo estaba bromeando!" o "¡te tomas todo demasiado en serio!". Al hacerlo, desvían la atención y el problema de ellos mismos, que aparecen como "víctimas", a otros, que pueden sentirse "culpables" de haberlos malinterpretado.
En general, este tipo de lenguaje solo puede golpear -y en muchos casos lastimar- al interlocutor, porque se sentirá desplazado frente a ciertas respuestas y no podrá contrarrestar.
2. Dilación
Así como "les había ocurrido a los soldados de la Segunda Guerra Mundial que no quisieron someterse a las órdenes, se puede encontrar la misma actitud en la que manifiesta una" agresión pasiva ". Lo que a estas personas no les gusta siempre se hará de mala gana o, en el peor de los casos, intentarán sabotear el proyecto en el que no quieren trabajar, el evento en el que no quieren participar y otras situaciones en las que no quieren trabajar. 'T como.
Sin embargo, esta tendencia suya no se revela de inmediato. Especialmente en el campo de una relación amorosa, las personas pasivo-agresivas pueden mostrarse muy disponibles y dóciles en los primeros períodos. Esta condición, sin embargo, no durará mucho y pronto comenzarán a criticar todo, a no aceptar juicios sobre ellos mismos, para postergar todo lo que no les gusta hacer y culpar a otros por un error cometido por ellos.
3. El silencio esconde mucho más de lo que crees
Revelar su propia emoción o sentimiento a los demás requiere un alto nivel de asertividad. De hecho, si tiene el don, y si ha cultivado toda su vida, la asertividad, entonces no tendrá ningún problema en "desnudarse" de los sentimientos y lo que piensa, sin siquiera tener miedo de mostrar enojo cuando En la mayoría de los casos, sin embargo, las personas son incapaces de verbalizar su ira, actúan pasivamente y se retraen en sí mismas.
Este comportamiento ya se nota en los niños, como hacer pucheros o negarse a hablar después de una discusión. Es deber de los padres amortiguar esta actitud, porque de lo contrario el silencio siempre será considerado como "un refugio" y también como "un" arma.
Ante una riña o un simple conflicto, un adulto pasivo-agresivo finge que no hay tensión o asume el papel de víctima.
El pasivo-agresivo enamorado
Los comportamientos descritos anteriormente son utilizados por quienes sufren agresión pasiva en todas las diversas relaciones de la vida y esto también incluye las de amor. La pareja pasivo-agresiva viola, de forma más o menos inconsciente, uno de los prerrequisitos esenciales de la relación, que es querer y saber expresar los sentimientos y lo que piensa, para entablar un diálogo de pareja. De hecho, la persona pasivo agresivo incluso en esta circunstancia utilizará el silencio como arma para conducir en algunas circunstancias a peligrosos arrebatos de ira, por ejemplo, por el enésimo proyecto no deseado del que, sin embargo, nunca había expresado su descontento.
Por último, cabe destacar que estas personas muestran cierta dependencia emocional hacia su pareja. Pueden criticar varios aspectos de su personalidad, pero, al mismo tiempo, no saben cómo prescindir de ellos.
Cómo lidiar con una persona pasivo-agresiva
No siempre es posible eliminar completamente a una persona del comportamiento pasivo agresivo de su vida. En algunos casos es necesario vivir con ello y aprender a no dejarse llevar o manipular por esta actitud.
En primer lugar, es fundamental aprovechar al máximo lo que los psicólogos denominan "inteligencia emocional". Se trata de esa capacidad para equilibrar tus emociones y decidir por ti mismo cuánto quieres ser influenciado por los demás. Si percibimos que un individuo tiene una influencia negativa particular sobre nosotros, debemos aprender a darle el "peso adecuado" y alejarlo.
Entonces, aquellos que muestran agresión pasiva se sienten aún más fuertes cuando sus provocaciones tienen éxito y muestran efectos sobre con quién están lidiando. Por lo tanto, si no hay posibilidad de rechazarlos por completo, deben ser ignorados de alguna manera, sin reaccionar a los chistes o bromas sin intención de bromear. Lo mismo ocurre si tienes una pareja que demuestra tales comportamientos: si aún quieres continuar con la relación, de nada sirve ser autoritario, porque esta postura podría aumentar aún más la ira.
Finalmente, si el comportamiento pasivo agresivo proviene de un familiar, que puede ser tanto un adulto como un niño, es necesario consultar a un psicólogo que pueda acudir a corregir esta actitud.
