Sexo en la menopausia: la sexualidad en esta delicada fase de cambio
El sexo en la menopausia puede ser mucho más satisfactorio de lo que imaginas porque si es cierto que por un lado tu cuerpo afronta cambios importantes, también es cierto que en una edad adulta es normal adquirir una mayor conciencia de los propios placeres y gustos. .. hecho de sexo. Así que no hay excusas para renunciar al sexo ... ¡Y luego hacer el amor es bueno para tu salud (esto a cualquier edad)!
De cara a la menopausia para encontrar tu serenidad.
Durante la menopausia, su cuerpo y su mente se enfrentan a cambios importantes y significativos. Pero si la vida reproductiva termina con la menopausia, es muy diferente en el caso de la vida sexual. ¡Algunas mujeres informan que incluso después de la menopausia su relación con el sexo ha mejorado! Esto es gracias a una mayor conciencia del propio cuerpo que proviene de una mayor serenidad y de una "aceptación incluso de los pequeños defectos. ¡Que una mujer que te gusta, como ella aún más, es una" verdad innegable! Por lo tanto, la menopausia y la sexualidad están muy relacionadas: durante la menopausia puede sentirse agitada, nerviosa, en medio de cambios físicos y psicológicos. Algunas mujeres se sienten "envejecidas" de repente y esto reduce drásticamente su deseo sexual. Pero la abstinencia es una elección forzada y cuando se basa en el miedo a no estar a la altura de una relación satisfactoria, sin duda es una elección peligrosa para su bienestar.
El primer paso es experimentar la menopausia como un período normal en la vida de todas las mujeres del mundo: seguramente te encontrarás haciendo un balance y lidiando con las hormonas en un torbellino de nuevas emociones. Pero mirar este fenómeno a la cara te permitirá afrontarlo y superarlo para sentirte de nuevo una mujer, deseable y feliz.
Ver también
¿Cómo cambia su cuerpo durante la menopausia?
Tener sexo durante la menopausia puede ser igualmente satisfactorio. Es innegable, sin embargo, que tener relaciones sexuales es un poco más difícil porque tu cuerpo se enfrenta a cambios físicos reales que van de la mano de los psicológicos. Incluso la fisonomía genital, al disminuir la producción de estrógenos, varía considerablemente. A nivel hormonal. hay un cambio evidente: menos estrógenos y más progesterona, lo que se traduce en una drástica reducción del deseo sexual. Es un círculo: porque la disminución del deseo prácticamente se traduce en una menor lubricación de la vagina y por tanto en un coito más doloroso, en una mayor frecuencia de irritación y finalmente una evidente dificultad para tener relaciones sexuales. Intentar lidiar con tu cuerpo en este momento particular de tu vida como mujer es importante, para quienes te rodean pero también y sobre todo para ti si El secreto es siempre el mismo : acepta el cambio. Conoce cómo cambia tu cuerpo, cuida tu nuevo cuerpo y la de tu mente, estar al timón de este nuevo camino es sin duda la mejor manera de afrontar este período, quizás incluso guiando a tu pareja a descubrir un nuevo mundo. Hacer el amor durante la menopausia puede ser muy bonito y gratificante, solo tienes que escuchar a tu cuerpo.
¡Cómo hacer top sexual menopáusico!
Si quieres llegar al orgasmo con el máximo placer y transporte es importante que le des tiempo a tu cuerpo para que se prepare para la penetración y el placer. Así que espacio para los preliminares: muchas caricias, muchos besos largos y apasionados, luz verde para explorar tu cuerpo y el de tu pareja a través de nuevos y profundos juegos previos. Tómate tu tiempo, esto te ayudará a lubricarte perfectamente y te permitirá sentirte cómodo en la intimidad nuevamente. Si la lubricación aún te resulta difícil, busca la ayuda de un lubricante: ¡podría ser la elección acertada para permitirte relajarte y quién sabe que no te dará sensaciones nuevas y muy agradables! Durante la menopausia también es importante vivir el sexo en total libertad: no existe una cantidad ideal de relaciones (como a cualquier edad), el sexo nunca es demasiado ni demasiado poco, siéntete libre de dejarte llevar por las emociones de la pareja y también aceptar cualquier momento de "no" que pueda ocurrir en la menopausia. Muy a menudo, de hecho, esta delicada fase de la vida se caracteriza por depresión, cambios de humor y estrés, todos signos que no deben subestimarse ni pasarse por alto. Puedes hablar con tu ginecólogo quien podrá ayudarte con suplementos y consejos válidos. Una cosa realmente importante es el movimiento: sí a las clases de baile y actividad física, cuida tu cuerpo. Pequeñas sesiones de entrenamiento especialmente al aire libre te darán optimismo y vitalidad ... ¡y también un cuerpo más bello y deseable!
