Náuseas en el embarazo: ¡cuándo comienza, cuándo termina y los remedios para combatirlo!
Las náuseas en el embarazo son comunes a muchas mujeres: 4 de cada 5, de hecho, sufren de náuseas más o menos frecuentes, pero generalmente no tienen un impacto grave en la vida de la embarazada, tanto es así que no es necesaria una terapia real. . Algunos remedios son suficientes, ¡averigüemos juntos cuáles!
Solo en algunos casos más raros las náuseas en el embarazo pueden volverse discapacitantes: entonces hablamos de hiperemesis gravídica, pero afecta solo al 1% de las mujeres embarazadas: en ese caso, la hospitalización puede ser necesaria.
En la gran mayoría de los casos, sin embargo, no tiene nada que temer: las náuseas durante el embarazo son un síntoma común y desaparecerán por sí solas. Mientras tanto, descubre con nosotros cuáles son sus causas, cuándo comienza, cuándo termina y cómo combatirlo. Entre los remedios que seguro agradecerás, también están estas excelentes paletas de jengibre, una panacea contra las náuseas:
¿Cuándo comienzan y terminan las náuseas del embarazo?
Las náuseas durante el embarazo son típicas del primer trimestre de gestación. En la mayoría de los casos ocurre entre la quinta y octava semana de gestación, pero también puede ocurrir que ocurra tan pronto como la segunda semana después de la concepción.
Entre la duodécima y la decimocuarta semana de embarazo, entonces, las náuseas alcanzan su punto máximo, para desaparecer después del tercer mes, incluso si muchas mujeres (alrededor del 20%) continúan experimentando síntomas incluso después de esa fecha. A veces, finalmente, vuelve a repetirse en los últimos meses.
Las náuseas durante el embarazo a menudo se denominan "náuseas matutinas" porque tienden a aparecer por la mañana, aunque también pueden aparecer después de las comidas y antes de acostarse.
Causas de las náuseas en el embarazo: ¿es una buena señal?
Lo que causa las náuseas durante el embarazo son principalmente los cambios hormonales. El embarazo, de hecho, conduce a un aumento de la progesterona y a la producción de Beta Hcg, que también actúa sobre el intestino y el estómago, afectando el proceso digestivo.
Además, durante el embarazo, un proceso de defensa inmunológica desencadena una mayor producción de jugos gástricos y por tanto cambios en el metabolismo. Si, por el contrario, las náuseas se producen en los últimos meses del embarazo, la causa es de otra naturaleza: es el agrandamiento del útero, de hecho, lo que comprime el estómago provocando el reflujo de los jugos gástricos hacia el esófago, de ahí el sensacion de quemarse.
Finalmente, los casos en los que las náuseas en el embarazo se deben a un problema psicológico no son raros: es normal estar agitado, experimentar miedos y ansiedades que afectan - junto con cambios hormonales - al sistema nervioso. A menudo, entre los mejores remedios, solo está el de darse un poco de relajación y tranquilidad, ¡cuidándose solo de sí mismos!
¡Aquí están todos los remedios para combatir las náuseas en el embarazo!
Entonces llegamos a los remedios para las náuseas en el embarazo. Como decíamos, es una dolencia común y temporal, no hay necesidad de ninguna terapia, sino de una serie de posibles medidas que pueden ayudarnos a limitarla y a sentirnos mejor de inmediato.
En primer lugar, es necesario "calmarse": ¡el estrés no es bueno para usted ni para el bebé! Si experimenta situaciones estresantes constantes, es probable que las náuseas aumenten o se hagan sentir más. Así que trate en la medida de lo posible de evitar situaciones que lo hagan sentir ansioso y permítase momentos de tranquilidad para usted solo.
La nutrición es igualmente importante para limitar las náuseas. Trate de comer lo más saludable y regularmente posible. ¡Nunca ayune por mucho tiempo y nunca se salte las comidas! Un estómago vacío provoca aún más náuseas.
Evite todos los alimentos con olores muy fuertes como quesos curados, platos con salsas picantes o exóticas. En su lugar, coma platos con alto contenido de fibra, como pasta, arroz y pan integrales. La sopa de minestrone también puede ayudarlo a llenarse sin causarle náuseas. En cambio, ¡no a la cafeína y los jugos cítricos, que aumentan la acidez!
Contrariamente a la creencia popular, los tés contra las náuseas no ayudan con las náuseas, al igual que los suplementos. Es mejor tomar ambos solo bajo supervisión médica.
En general, manténgase alejado de los olores que le molesten y puedan provocarle ataques de náuseas. Si esto te sucede mientras cocinas o limpias la casa, ¡deja que tu pareja continúe!
El ejercicio puede ayudarlo a limitar las náuseas matutinas: si realiza un poco de actividad todos los días (sin exagerar), podrá sentirse mejor. Las caminatas largas te irán bien, te ayudarán a producir endorfinas, que eliminan las náuseas.
Trate de evitar los lugares donde fuma mucho; los cigarrillos pueden ser dañinos para su bebé, ¡además de provocarle náuseas!
Llevar mentas contigo en todo momento puede ser útil: ¡su sabor tiene un fuerte poder anti-náuseas! El jengibre también tiene el mismo efecto: utilícelo como ingrediente en los platos que cocine.
Finalmente, pruebe la acupuntura: puede ayudarlo a restablecer su equilibrio energético, especialmente si el problema es de origen psicosomático.
Si las náuseas no desaparecen después del primer trimestre o se vuelven realmente incapacitantes, comuníquese de inmediato con su ginecólogo de confianza para que le aconseje.
