Regaliz en el embarazo: ¿realmente ayuda para la presión arterial baja?
Lo que se suele consumir de regaliz es la raíz, caracterizada por el característico sabor fresco e intenso no siempre agradable para todos. Este tipo de planta con sus raíces ha sido objeto de estudio para definir tanto sus propiedades como sus contraindicaciones. Pero, ¿se puede comer regaliz durante el embarazo? Antes de que te des cuenta, aquí tienes un video con una serie de alimentos a tener en cuenta durante los 9 meses de gestación.
¿Qué es el regaliz?
El regaliz es una planta herbácea conocida sobre todo porque sus raíces se pueden masticar y liberar el aroma y el ingrediente activo típicos (ácido glicirricínico). Este tiene propiedades fitoterapéuticas útiles para el organismo, pero también muchas contraindicaciones que no deben subestimarse especialmente si estás embarazada. Aunque su sabor sea similar al anís, anís estrellado o hinojo silvestre, el regaliz no pertenece a este tipo de planta, pero forma parte de la familia de las leguminosas, presente en el sur de Europa y en algunas partes de Asia. Además de las raíces, en el mercado es posible encontrar caramelos, infusiones, licores y suplementos a base de regaliz. Veamos en concreto los beneficios y contraindicaciones de este controvertido producto.
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Regaliz en el embarazo: las propiedades
Desde el pasado, el regaliz se utilizó con fines curativos para combatir la indigestión, la inflamación, la gastritis, la úlcera, la tos y el estreñimiento. Por tanto, los beneficios afectan principalmente al tracto gastrointestinal, pero no son los únicos. Según la medicina herbal y los remedios a base de hierbas, el regaliz también es adecuado como antiinflamatorio y analgésico para el estómago, broncodilatador, expectorante y laxante. Además, el ingrediente activo de la glicirricina también ha mostrado efectos antivirales, antimicrobianos, antiinflamatorios, protectores del hígado y es útil para estimular la circulación sanguínea.
La glicirricina si se toma por vía intravenosa retarda la progresión de la hepatitis viral y autoinmune, mientras que si se aplica localmente en forma de crema o ungüento, actúa contra la dermatitis atópica, finalmente parece ser útil para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y caries.
¿Puede el regaliz en el embarazo ser tóxico?
¿Es cierto que consumir regaliz durante el embarazo puede afectar la inteligencia del bebé? Según algunos estudios realizados por la Universidad de Helsinki, el ingrediente activo del regaliz, si se toma durante el embarazo, puede afectar el coeficiente intelectual del feto, su capacidad de memoria y ser la causa de trastornos relacionados con el déficit de atención y la hiperactividad.
También de acuerdo con estos estudios, las niñas, cuyas madres consumieron regaliz durante el embarazo, tenían una mayor probabilidad de entrar en la pubertad precoz; sin mencionar a los niños que obtuvieron 7 puntos menos (en promedio) en las pruebas de inteligencia y sus madres confirmaron que consumieron grandes cantidades de regaliz durante el embarazo.
Evidentemente, el cuestionamiento de estos estudios es legítimo, sobre todo porque la glicirricina, principio activo del regaliz, también está presente en otros productos. Además, hay tantos factores que pueden afectar el desarrollo cognitivo de un niño que no sabemos si realmente se han tenido en cuenta antes de llegar a estas conclusiones.
Entonces, en conclusión, ¿el regaliz durante el embarazo es malo para ti? No se puede decir con certeza y no es seguro que las mujeres embarazadas deban evitar comerlo en los 9 meses previos al parto. Sin embargo, como precaución, sería mejor evitar todos los productos que lo contienen, incluidos los tés, las hierbas y los extractos.
Los efectos no deseados del regaliz
El consumo excesivo de regaliz puede provocar varios efectos secundarios. Veamos cuáles son los principales.
- Reducción de potasio en sangre.
- Aumento de sodio en sangre
- Debilidad muscular
- Reducción de la aldosterona (actúa sobre el sodio y el potasio)
- Disminución de la presión arterial.
- Aumento de la hormona natriurética auricular (útil para el control de sodio, potasio y grasas).
Si se ingiere en grandes cantidades, el regaliz puede ser tóxico y afectar el metabolismo.
Pueden producirse fácilmente edema, aumento o pérdida de peso e hipertensión arterial. Por todos estos motivos, durante el embarazo sería mejor evitarlo, al fin y al cabo son solo 9 meses y después de dar a luz puedes volver a disfrutarlo! En general, todas las personas que padecen enfermedades del corazón, padecen insuficiencia renal o hipertensión deben evitar o limitar el consumo de regaliz a no más de 50 gramos por día.
La acción del regaliz sobre la placenta.
Aunque no hay evidencia cierta, la glicirricina tendría un efecto indeseable sobre la placenta hasta el punto de recrear las condiciones de alto estrés materno, con graves consecuencias en el desarrollo fetal, aumentando el riesgo de trastornos cognitivos y conductuales del niño. Para mediar este efecto estaría una hormona llamada cortisol, que es precisamente la hormona del estrés.
En condiciones normales, la placenta puede bloquear el paso del cortisol al feto. Sin embargo, si hay demasiado cortisol, es decir, si la madre está demasiado estresada o ha ingerido mucho regaliz, esta barrera deja de funcionar y el cortisol llega al feto. Básicamente, la glicirricina es capaz de inactivar el mecanismo de barrera anticortisol. de la placenta, por lo que es extremadamente peligroso.
Regaliz en el embarazo: las preguntas más frecuentes
¿Puede el regaliz en el embarazo causar toxoplasmosis?
La toxoplasmosis es una "infección causada por una bacteria presente en carnes crudas y embutidos. En cuanto al regaliz, al ser originalmente una planta, puede contener bacterias dañinas, por lo que si se encuentra en la naturaleza, primero debe limpiarse y lavarse bien. Como se indica en este artículo, durante el embarazo el consumo de regaliz debe moderarse o suspenderse por completo, aunque existe algún beneficio especialmente para el tracto gastrointestinal.
Si como regaliz durante el embarazo, ¿puedo sentir contracciones?
El regaliz en el embarazo, si se toma en grandes dosis, puede dañar la placenta e inducir un parto prematuro con contracciones asociadas. Sin embargo, esto solo sucede si las dosis de regaliz ingeridas son altas. Las mamás que se preocupan por la salud de sus bebés harán bien en evitar el regaliz en los 9 meses antes de dar a luz.
¿Puedo comer caramelos de regaliz durante el embarazo?
Comer un pequeño caramelo de licor para calmar la tos y hacer bien a toda la garganta es posible, lo importante además de no exagerar, es elegir un tipo sin azúcar para evitar picos glucémicos en la sangre. Otro consejo es evitar los caramelos de goma de licor que en realidad solo tienen el aroma de regaliz y están llenos de colorantes y conservantes.
¿Podría el regaliz en el embarazo causar náuseas?
Contrariamente a esta creencia, podemos decir que una dosis muy pequeña de regaliz podría tener un efecto calmante sobre el estómago y por tanto transmitir la odiada sensación de náuseas típicas sobre todo de las primeras semanas de embarazo.
Infusiones de regaliz: ¿beberlas o evitarlas?
Las infusiones y los tés de hierbas suelen ser muy apreciados por las madres que los consumen como un mimo diario con funciones beneficiosas y relajantes. En particular, el té de licor puede tener una útil acción digestiva, especialmente cuando hemos comido demasiado y nos sentimos hinchados. Durante el embarazo, consumir una pequeña cantidad de té de regaliz no debería tener ningún efecto indeseable en particular, pero siempre es mejor pedirle a su médico o dietista que esté siguiendo su dieta durante el embarazo para una consulta.
