Enfermedades psicosomáticas: ¿cómo se tratan los trastornos psicológicos?

En los últimos años se ha hablado mucho de cuánto están vinculados la mente y el cuerpo y cuánto se influyen mutuamente.

La psicosomática se ocupa precisamente de esta interacción: trata los trastornos orgánicos de origen psicológico, aquellas enfermedades que no se originan directamente en el organismo. En general, podemos decir que la psicosomática es una rama de la medicina que estudia la relación entre la mente (psique) y el cuerpo (soma): de hecho, se ha establecido que existen enfermedades que no se deben a razones fisiológicas, sino sobre las cuales actúa la mente a través del cuerpo. Todos sabemos que la calma ayuda a que nuestro cuerpo se sienta mejor.

Las enfermedades psicosomáticas se refieren a uno de los mecanismos de defensa más arcaicos presentes en el hombre. La angustia psíquica, afectiva o emocional también se expresa a través del cuerpo. Las emociones, los sentimientos y las dificultades, demasiado dolorosas para ser experimentadas y sentidas, encuentran en el cuerpo un recipiente listo para recibirlas. Esto crea en el sujeto la idea de no tener ningún tipo de dificultad psicológica, sino solo un malestar médico que se piensa que es tratable con algún medicamento.

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© Sipa En general, son personas que tienden a no sacar a la luz sus emociones: son tranquilas, rara vez se enojan, relatan que no tienen sentimientos como miedo, enfado, angustia, insatisfacción, dolor o tristeza. Son personas que, si deciden emprender un camino con un psicólogo, les cuesta expresar sus emociones y manejar con dificultad las vivencias afectivas y sentimentales. Su cuerpo resalta lo que son incapaces de expresar y comprender a nivel psíquico.

Las enfermedades psicosomáticas más comunes ocurren:

• en el sistema gastrointestinal (gastritis crónica, hiperacidez gástrica, colon irritable o espástico, estreñimiento, náuseas, vómitos y diarrea);
• en el sistema respiratorio (asma bronquial, disnea, hipo o síndrome hiperventilador);
• en el sistema cardiovascular (arritmias cardíacas, crisis taquicárdicas o hipertensión arterial);
• en el sistema de la piel (psoriasis, eritema púdico - enrojecimiento de las mejillas por la emoción -, acné, dermatitis, dermatitis atópica, picazón, alopecia areata, sudoración excesiva);
• en el sistema musculoesquelético (dolor de cabeza, calambres musculares, rigidez en el cuello, mialgias o tics nerviosos);
• sistema genitourinario (dolor menstrual severo, enuresis nocturna, enuresis infantil, impotencia o vaginismo).

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Además, el estrés, la tristeza, la confusión interna y externa y los estados depresivos leves pueden afectar la salud de la persona a nivel general. Las dificultades para tener un ciclo menstrual regular, si no ausente, y las gotas inmunes que dejan nuestro cuerpo más expuesto a los resfriados y la gripe durante el período frío son un ejemplo. (Lea aquí para obtener más información sobre el estrés y los consejos).

Cómo lidiar con las enfermedades psicosomáticas

Para manejar un trastorno psicosomático primero debes aceptar que tienes una dificultad que se puede vincular a la mente y debes aprender a pedir ayuda. Por tanto, mi consejo es:

• En primer lugar, realice un control médico exhaustivo para descartar que la causa sea orgánica.
• Trate de comprender cuándo los síntomas corporales aumentan o disminuyen y si están relacionados con eventos particulares de la vida (por ejemplo, la psoriasis durante las vacaciones disminuye, pero tan pronto como regresa a la oficina, explota).
• plantear la hipótesis de un camino de yoga (lea aquí para obtener más información) que nos ayude a ponernos en contacto con nosotros mismos y tal vez un camino deportivo (correr, nadar, kickboxing, danza moderna) que estimule nuestro cuerpo para producir endorfinas, la llamada "hormona de bienestar ”, y nos lleva a descargarnos física y mentalmente
  
• pensar en emprender un camino orientado a la búsqueda del bienestar y la conciencia a través del mindfulness
• en los casos más difíciles, en los que el síntoma impide al sujeto vivir en paz (por ejemplo dermatitis atópica, trastornos sexuales, taquicardias, trastornos intestinales, alopecias, ausencia del ciclo menstrual o psoriasis) sería útil emprender un camino de psicología apoyo que ayuda a la persona a conocer en profundidad su propio mundo emocional y afectivo.

© Sipa Los antiguos decían mens sana in corpore sano, el frenesí y la racionalidad de nuestra sociedad nos están haciendo olvidar cuidar de nosotros mismos y de nuestro mundo interior.

Deténgase y comience a pensar en usted y en los que le rodean desde una perspectiva holística y más completa. Empiece a cambiar las cosas, piense en su bienestar: ¡su cuerpo y su mente serán los que más se beneficiarán!