Masaje ayurvédico
El origen
Ayurveda, medicina tradicional india. Como el yoga, la meditación o el uso de productos naturales y plantas, este masaje forma parte de las numerosas técnicas en las que se basa esta medicina milenaria (¡tiene al menos 5000 años!), Pero aún practicada y reconocida por la Organización Mundial de la Salud. . Al igual que la medicina tradicional china, el Ayurveda cree que el cuerpo y el espíritu están estrechamente relacionados y tiene en cuenta al ser humano como un todo. Según este medicamento, el cuerpo es atravesado por un "soplo vital", llamado Prana. Cuando este flujo energético se ve perturbado por factores como el estrés o los malos hábitos de vida, el organismo puede sufrir algunas dolencias (dolor de cabeza, tránsito, dolor, malestar generalizado ...). Al actuar sobre determinados puntos del cuerpo mediante presiones y otros movimientos, los masajes tienen como objetivo restablecer la circulación de esta respiración vital. Hay alrededor de diez tipos de masajes, que cambian según el problema encontrado. El masaje básico, el más practicado, es elabhyanga.
El ritual
Ver también
El masaje ayurvédico se practica sobre la piel desnuda o cubierta con ropa interior. El masajista utiliza un aceite tibio, principalmente aceite de sésamo, solo o combinado con otros tipos de aceite. La técnica consiste en estimular, mediante presión, tacto y palpación, i Marma (los puntos de energía a través de los cuales se mueve el Prana), con el objetivo de reequilibrar las funciones orgánicas. Desde los pies hasta las puntas del cabello, se masajean todas las zonas, una a la vez, con movimientos que permiten volver a armonizar el cuerpo, teniendo en cuenta los diferentes elementos que lo componen: aire, agua y fuego. Estos elementos están organizados de acuerdo con tres sistemas: el vata (sistema nervioso y hormonal), el pita (sistema digestivo y enzimático) y el kapha (fluidos). Los movimientos tonificantes y relajantes se alternan para aportar energía y relajación al mismo tiempo.
Los beneficios
El masaje ayurvédico es completo y tiene como objetivo relajar, aliviar la tensión nerviosa, absorber el estrés y facilitar el sueño. Al restaurar la circulación sanguínea, también le permite eliminar las toxinas debidas a la mala nutrición y la contaminación. Es energizante, recarga las pilas y puede prevenir muchas dolencias. El aceite de sésamo, rico en ácido linoleico, hierro, fósforo, magnesio, cobre y calcio, es nutritivo para la piel y también produce efectos beneficiosos sobre las células nerviosas. El masaje ayurvédico es un elemento de prevención y, según la tradición, debe formar parte de un estilo de vida que combine una dieta equilibrada con ejercicios de yoga, respiración y meditación.
