La tristeza del bebé
¿Por qué no estoy bien?
Después del embarazo, la caída repentina de las hormonas progestágenas, asociada a la expulsión de la placenta, puede provocar temporalmente alteraciones de los ritmos internos y, por tanto, también del estado emocional.
Además, especialmente si ha tenido miedo al parto, es posible que todavía esté sufriendo una reacción violenta relacionada con su angustia.
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Si el parto no salió como deseaba, puede experimentar un sentimiento de resentimiento, de desilusión; o, también puede suceder que, frente al niño de carne y hueso que ahora tienes que cuidar, tengas una nostalgia más o menos consciente del embarazo, cuando todas las esperanzas estaban permitidas.
Especialmente si es la primera vez, convertirse en madre es un momento importante en la vida de una mujer. Te estás convirtiendo en madre, en tu padre socio, en tus padres en abuelos ... es una dinámica conyugal y familiar que tienes que asumir de repente. Incluso si ha estado completamente embarazada para prepararse para este cambio, ahora puede sentirse desconcertada.
O más simplemente, cuidar a un niño representa una responsabilidad tan grande que te asusta, o te da la impresión de no estar a la altura.
¿Qué hacer?
Antes de dar a luz, es bueno prepararse para la llegada del bebé: evitará que se sienta aguada en la garganta cuando llegue el momento.
Después del nacimiento, trate de no estar solo con sus miedos. Es hora de ser mimado y apoyado. Si expresas tu hipersensibilidad a tu pareja, seres queridos o personal de maternidad, seguro que ellos serán comprensivos y estarán listos para ayudarte. No dudes, por tanto, en delegar tareas para las que tu presencia no sea imprescindible ... y si la limpieza o el planchado se ven afectados por un tiempo, ¡no importa!
¡Es hora de aprovechar tu red de amigos, para llamar a tu hermana oa tu madre! Y al hablar de ello, verá que ya no se sentirá solo y descubrirá que probablemente ellos también hayan pasado por esta fase difícil. Después de unos días, las cosas mejorarán y todo irá bien.
¿Y si no pasa?
Si después de 15 días las cosas no mejoran, no dude en acudir al médico. Él entenderá si tiene una verdadera depresión posparto y si necesita tratamiento médico. La depresión posparto afecta aproximadamente al 10% de las madres jóvenes. Se manifiesta con la persistencia de un intenso sentimiento de culpa o con la convicción de no poder cuidar al niño. Este trastorno suele asociarse a una gran fatiga, ideas suicidas e incluso alucinaciones. En estos casos, es necesario recurrir a cuidados serios, para evitar repercusiones en el vínculo madre-hijo (riesgo que, sin embargo, no presenta la tristeza posparto).
Su médico también podrá derivarlo, si es necesario, a un psicoterapeuta. De hecho, tal vez su angustia se deba a dificultades ocultas, que se remontan a las relaciones con sus padres, especialmente con su madre. Por tanto, algunas sesiones de psicoterapia pueden ser importantes para solucionar el problema.
Lea el dossier completo sobre la tristeza posparto.
