Las mujeres necesitan dormir más que los hombres. ¡La investigación revela por qué!
A estas alturas ya se sabe: el cerebro del hombre, afortunadamente, es profundamente diferente al de la mujer. Esta diferencia también influiría en la relación de este último con el sueño, según una investigación del profesor Jim Horne de la Universidad de Loughborough, en Inglaterra. , centrado precisamente en las diferencias entre los dos sexos mientras duermen. Seamos sinceros, pero ¿y si alguien intenta despertarte mientras duermes? Las consecuencias son más o menos estas:
Según la investigación, la complejidad del cerebro de una mujer la afecta a 360 °, lo que la lleva a necesitar más sueño que a los hombres. De hecho, el profesor Horne dijo que la alteración del sueño de las mujeres está relacionada con altos niveles de angustia psicológica y sentimientos de ira, hostilidad y depresión acumulados a lo largo del día.
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Estos sentimientos no afectan el sueño de la misma manera en los hombres, y para deshacerse de estas cargas emocionales, la mujer necesitaría más horas de descanso. Las ocho horas recomendadas por noche no son un estándar para todos, incluso solo siete pueden ser suficientes para cualquiera ... Entonces, ¿por qué el cerebro de las mujeres sería diferente? Al procesar los compromisos del día de manera más compleja, al cargar el cerebro con reflexiones sobre qué hacer, las mujeres se cansarían más. Esto significa que una mujer necesitará más tiempo para ponerse al día y dormir un buen rato. unas pocas horas más serían realmente saludables.
Básicamente, cuanto más use su cerebro durante el día, más necesitará descansar por la noche. El profesor Horne agregó que un hombre que tiene un trabajo que requiere que usted tome muchas decisiones también puede necesitar dormir más que el hombre promedio, pero aún así no necesitará la misma cantidad de sueño que una mujer.
Muchos otros factores, además del estrés diario, pueden afectar la cantidad y calidad del sueño de las mujeres. Por ejemplo, embarazo, menopausia, ¡incluso síndrome premenstrual! En resumen, queridas señoras, si se duermen profundamente mientras él se queja de su día, no se sientan culpables ... ¡tienen mucho más de lo que disponer!
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Y si sientes que tu sueño se ve tan perturbado por el estrés y los pensamientos, te dejamos algunos consejos para aliviar mejor las tensiones diarias. 