Depresión posparto: síntomas y prevención de este trastorno después del embarazo
La depresión posparto, también llamada depresión perinatal, es un trastorno común entre las mujeres que acaban de experimentar un embarazo: afecta al 7-12% de las mujeres después del parto, y suele ocurrir entre la sexta y la duodécima semanas después del nacimiento de su hijo.
La depresión posparto puede presentar síntomas más o menos severos que van desde una sensación de tristeza generalizada hasta un sentimiento de insuficiencia, como si una no se sintiera capaz de realizar su trabajo como madre, mezclando también miedo, ansiedad y vergüenza. culpa. A menudo, las mujeres son víctimas de una "imagen estereotipada de la maternidad que siempre quiere que sean felices y contentas con su nuevo rol: esta presión social puede ser perjudicial para su salud mental, provocando la aparición de un trastorno depresivo".
Ciertamente unas semanas desde el nacimiento de tu hijo no son suficientes para ser madres impecables: necesitas tiempo para acostumbrarte a la nueva función materna y no debes sentirte inadecuada. La depresión posparto es un problema que afecta no solo a las mujeres, sino a todo el mundo. familia, y puede llegar a ser realmente limitante para el curso normal de la vida social y laboral.
Las mujeres que padecen este trastorno depresivo tienen dificultades para relacionarse con su hijo, "interactuar con él y sentir un vínculo emocional: ¡esto le ocurre al 67% de las mujeres con depresión posparto! Este es, por tanto, un tema muy delicado. Pero que es bueno" para hablar para aclarar y sentirnos menos solos. Descubramos juntos cuáles son las causas, los síntomas y las formas de prevenir la depresión posparto y distinguirla de otros trastornos perinatales como la psicosis posparto y la tristeza posparto. Mientras tanto, para presentar el tema, aquí hay un video muy útil para ti:
¿Cuáles son las causas de la depresión posparto?
Según el Ministerio de Salud, las causas de la depresión posparto que, como hemos dicho, pueden manifestarse con síntomas de diferente gravedad, pueden ser de tres tipos diferentes: causas biológicas, genéticas o psicosociales. Las causas biológicas que conducen a este trastorno están relacionadas con cambios en la regulación de determinadas sustancias como la serotonina y la noradrenalina, que controlan el paso de los impulsos nerviosos en el cerebro. Si la norepinefrina disminuye, el deseo de hacer y actuar también disminuye, mientras que cuando la serotonina disminuye, la calidad del sueño empeora y aumentan las tendencias obsesivas.
Las causas genéticas del trastorno depresivo después del embarazo se deben a problemas hereditarios: si tiene familiares de primer grado que padecen un trastorno depresivo mayor, el riesgo de experimentarlo a su vez después del parto es el doble o incluso el triple en comparación con los que no lo son genéticamente. familiar.
Las causas psicosociales, en cambio, se encuadran en el ámbito de la psique: el trastorno depresivo posparto puede presentarse en mujeres que tienen poca confianza en sí mismas y que suelen estar muy tensas o con una fuerte actitud negativa. La depresión puede ocurrir luego de un episodio particularmente estresante o traumático, que generalmente tiende a favorecer la comparación de problemas similares, así como en ausencia de un desencadenante.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto?
Los síntomas con los que se presenta la depresión posparto son diferentes. A las pocas semanas de dar a luz, puede aparecer una sensación de tristeza y abatimiento muy prolongada, un trastorno del estado de ánimo que se da a diario. También puede experimentar una falta de deseo, pérdida de las ganas de hacer y realizar actividades que hasta unas semanas antes Me gustaron, todos acompañados de una profunda sensación de vacío.
A este trastorno del estado de ánimo se le suma un fuerte sentimiento de culpa, la sensación de no valer nada, de haber fracasado, ya no estás lo suficientemente lúcido para reflexionar sobre tu situación, sino por el contrario tienes grandes dificultades para concentrarte o tomar pequeñas decisiones.
Los síntomas de la depresión posparto incluyen alteraciones inevitables del sueño, cambios en el apetito, agitación o desaceleración, pensamientos negativos o, en algunos casos extremos, incluso suicidio. Pueden desarrollarse síntomas y sentimientos antitéticos hacia su hijo: algunas mujeres pueden tener preocupaciones excesivas y constantes hacia él. , hasta el punto de volverse obsesivos y temerosos de poder hacer daño a su hijo, pero para los demás, sin embargo, se manifiesta una especie de desinterés, falta de emoción y apego.
Advertencia: para poder hablar de depresión real, un trastorno depresivo que presente los síntomas mencionados debe durar al menos dos semanas. Si el estado depresivo dura más de dos semanas es necesario profundizar y hablar con tu médico para encontrar la terapia adecuada y tratarlo de la mejor manera.
¿Son la depresión posparto, la psicosis perinatal y la tristeza posparto lo mismo?
La depresión posparto a menudo se confunde con la llamada "depresión posparto" o con la psicosis perinatal, también llamada psicosis posparto. En cambio, estos son trastornos muy diferentes.
El baby blues (donde la palabra "blues" se refiere a una sensación de melancolía) es un trastorno del estado de ánimo más ligero, un sentimiento de melancolía - de hecho - y tristeza que a menudo se manifiesta inmediatamente después del parto: alcanza su punto máximo ya después de 3 o 4 días desde el nacimiento de su hijo y desaparece poco después. La depresión posparto, por lo tanto, nunca dura más de quince días y se debe principalmente a cambios hormonales en las horas posteriores al parto y a una gran fatiga: ¡no es de extrañar que le ocurra a más del 70% de las mujeres después del embarazo! Los síntomas de la depresión, como hemos visto, tienen una gravedad y una duración mucho mayores.
La psicosis perinatal, por otro lado, es más grave que la depresión y, afortunadamente, ocurre con mucha menos frecuencia: las nuevas madres que padecen este trastorno pueden tener alteraciones graves del estado de ánimo, alucinaciones y estados confusionales.
¿Cómo prevenir la depresión posparto?
Para prevenir o limitar la depresión posparto y sus síntomas, la intervención de un psicólogo, un psicoterapeuta o una farmacoterapia, muchas veces integrada con las dos primeras, es siempre muy eficaz. Se puede proceder con una única terapia grupal o de pareja según tus necesidades. necesidades.
Lo más importante es intentar vivir tu maternidad con serenidad, siempre teniendo a alguien con quien puedas hablar de cómo te sientes (una terapeuta, de hecho, u otras madres o familiares), tomándote tiempo para ti y para tu pareja sin obsesionarse con su hijo, conseguir ayuda en la gestión de la casa y del recién nacido.
Igual de importante, además, es no esperar lo imposible de uno mismo, seguir dedicándose siempre a sí mismo, sin dejarse tragar por el deseo de ser una madre perfecta, porque ... ¡la perfección no existe!
Para más información científica, puede consultar el sitio web del Ministerio de Salud.
