Cómo sentirse realizado y feliz: ¡5 trucos para hacerlo fácilmente!
¿Alguna vez te has preguntado qué se necesitaría para hacer tu vida más completa? ¿Para hacerte levantarte de la cama con una sonrisa y quedarte dormido por la noche feliz de tu día?
La cuestión de la felicidad es complicada… La palabra más bella del mundo, la sensación más buscada y deseada, pero también la más misteriosa.
O más bien, cada uno ofrece una interpretación diferente de este concepto. Esto se debe a que la idea de felicidad es muy subjetiva y depende de varios factores que llevan a una persona a un estado de bienestar emocional general.
La verdadera felicidad y autosatisfacción deben ser proporcionales al concepto "extraño" de sentir que todo es exactamente como debería ser.
¿Y, cómo hacerlo? Si te parece una misión imposible, te sugerimos 5 aspectos que no debes subestimar para estar verdaderamente en paz contigo mismo y con el mundo y poder sentirte satisfecho con la vida.
1. Rodéate de gente positiva
Los cascarrabias, los que siempre se quejan, los pesimistas, los que nunca ven el vaso medio lleno: estas categorías de personas no solo son pesadas y a menudo aburridas, sino que también pueden socavar seriamente tu felicidad y limitar tus caminos de crecimiento.
La búsqueda de la felicidad requiere una buena dosis de optimismo, pensamiento positivo y estar rodeado de personas que, por otro lado, siempre ven todo negro es una "idea malsana que corre el riesgo de arrastrarte a ti también al vórtice del pesimismo cósmico".
Así que empieza a "limpiar" un poco y a alejarlos, rodeándote solo de personas positivas. Los comportamientos cínicos y negativos de los demás tienen la capacidad de influir en nosotros; por eso es mejor contagiarse de personas que tengan una actitud alegre, optimista y despreocupada.
2. Elija un trabajo que le guste y que le permita organizar mejor su vida
¿Alguna vez has pensado en la posibilidad de poder elegir un trabajo que no solo pueda satisfacerte y hacerte crecer, sino que además te permita organizar mejor tu tiempo y ganar de acuerdo a tus compromisos?
Si crees que ese trabajo no existe, te equivocas y la oportunidad está realmente al alcance de todos: hombres, mujeres, jóvenes estudiantes, nuevas mamás ... Naturaleza con investigación científica, para ofrecer a las mujeres productos de belleza que satisfagan las necesidades de rostro, cuerpo, cabello, perfumes y maquillaje, y celebre la belleza sin compromiso y accesible a todos.
¿De qué se trata? Convertirse en Consultora de Belleza para Yves Rocher significa realizar una actividad a la medida de tus necesidades y del tiempo del que dispones; un trabajo que realmente puede emocionarte y hacerte entrar en una verdadera comunidad de personas que a menudo entrelazan lazos de amistad y colaboración. Descubrirás una actividad flexible al decidir cuánto tiempo dedicarte a ti mismo en función de tu disponibilidad. No tendrá que pagar ninguna tarifa de registro, no tendrá restricciones y se le ayudará a elegir los productos que desee solicitar. Una vez que haya recibido el paquete, puede entregar los pedidos a sus clientes y la diferencia entre lo que recolecte y lo que pague a la empresa serán sus ganancias.
Pero eso no es todo: convertirse en Consultora de Belleza de Yves Rochers significa poder trabajar con total autonomía, un beneficio difícil de obtener con un trabajo estándar donde uno se inclina más a adaptar la vida al trabajo realizado. Convertirse en Consultora de Belleza no solo cambiará tu trabajo, sino también tu calidad de vida, permitiéndote tener más tiempo para la familia, sin sacrificar carrera y satisfacción.
Por tanto, es una oportunidad real que puedes gestionar de forma independiente para conseguir ganancias y crecer profesionalmente. ¿Qué tal si? Nada mal, ¿verdad? Entonces, ¿por qué no unirse a la familia Yves Rocher ahora y convertirse en consultora de belleza? ¡Muchos ya lo han hecho!
3. ¡Haz el bien, te hará sentir bien!
¿Quién nunca ha tenido el deseo de hacer algo grandioso? Sentirse útil da felicidad. Por supuesto, esto no significa tener que hacer algo sorprendente para cambiar el mundo, sino tener la sensación de contribuir, incluso a pequeña escala, a hacer algo, a marcar la diferencia. Ayudar a alguien también trae felicidad, ya sea un amigo, un completo extraño o un niño.
Contribuir al bienestar de una persona, ser voluntario, hacer algo para proteger el medio ambiente, ayudar a un animal en dificultad; todas estas son pequeñas cosas que hacen feliz a la persona que las practica. Por ello, las personas más felices son aquellas que también encuentran el tiempo para dedicarse a los demás, poniendo parte de sus recursos a disposición de quienes más lo necesitan.
4. No persigas el futuro, no disfrutes del pasado: vive en el presente
El pasado no puede dar felicidad porque representa un tiempo que ya pasó que ya no se puede revivir y lo mismo se aplica al futuro: no se puede ser feliz hoy por algo que aún no ha sucedido. El único momento para ser feliz es el presente, el famoso "aquí y ahora".
Esto significa centrarse en las cosas que tienes hoy, en las emociones del momento en el que vives, apreciar la realidad que nos rodea y vivir cada momento con plena conciencia.
Vivir en el presente también te enseña a apreciar las pequeñas cosas y a estar agradecido por lo que tienes. Recibir una sonrisa de un extraño, una caricia de un niño, una mirada cómplice de un amigo, leer un buen libro, admirar la puesta de sol, escuchar música que se mueve ... Todas estas son cosas que muy a menudo se nos escapan y por eso sólo aquellos que vive en el momento puede apreciarlos y puede vivirlos como pequeños momentos de felicidad.
5. Esfuércese por llevar un estilo de vida saludable
Duerme bien, come bien y muévete siempre. Así podríamos resumir los principios de un estilo de vida saludable. Veámoslos uno por uno y cómo pueden afectar nuestro sentimiento de felicidad y satisfacción.
La falta de sueño puede hacer que se sienta estresado, pesimista y de mal humor. Así que haga todo lo posible para poder dormir bien y durante un número suficiente de horas, de modo que pueda sentirse en forma al día siguiente. ¿Luchas por conciliar el sueño? Una hora antes de irse a dormir, comience a dejar de usar su teléfono celular, computadora y televisión: la luz que emiten las pantallas interfiere con la liberación de melatonina, dificultando el sueño.
Pasemos a la nutrición: es bien sabido que un cuerpo sano y en forma es más sano y se siente mejor. Así que trata de evitar demasiados excesos, limita el consumo de alcohol, los alimentos demasiado elaborados y nunca te pierdas las frutas y verduras frescas y mucha, mucha agua.
Al mismo tiempo, intente realizar actividad física con regularidad, posiblemente al aire libre. Suponiendo que la actividad física da una sensación de bienestar y estimula la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, se debe considerar que las personas que prefieren el parque a la cinta de correr del gimnasio pueden beneficiarse más de los efectos positivos indiscutibles del movimiento. También hay que añadir que la luz natural puede reducir el estrés, gracias al efecto positivo que tiene en nuestro organismo, aportando más energía física, pero también una mayor sensación de bienestar.
En colaboración con Yves Rocher
