Cómo olvidar un amor: 8 pasos para empezar de nuevo
Hay varias razones por las que una relación no puede continuar. Puede ser un amor no correspondido, imposible por incompatibilidad de personajes o planes futuros, o un amor que ha llegado a su fin, quizás después de varios meses o años de historia. Todas estas situaciones, sin embargo, están unidas por un solo elemento: el sufrimiento. Poner fin a una relación amorosa es difícil, conmovedor y doloroso a nivel mental. Sin embargo, para seguir adelante con tu vida, debes olvidar ese amor que tanto nos ha hecho sufrir.
Para ello te sugerimos los 8 pasos a seguir para dejar atrás tu amor terminado y empezar a ser feliz nuevamente. En los primeros momentos, el desaliento se apoderará de ti, pero no trates de reprimir tus emociones. Déjalo ir y déjalo ir: no puedes cerrar con el pasado si no lo enfrentas primero.
1. Libera tu dolor
En cualquier circunstancia de la vida, para dejar de sufrir tienes que afrontar ese dolor y, si quieres olvidar tu amor imposible o terminado, debes hacer lo mismo. Al menos con tus personas más queridas y de más confianza o en la intimidad de tu hogar, no finjas que todo está bien, sino exterioriza tu sufrimiento. Llora, suelta lágrimas y emociones: no te sientas culpable por estar triste y porque estás sufriendo.
Esta primera fase te parecerá la más difícil ya que te darás cuenta de que tu ex pareja se ha ido de tu vida. Para afrontarlo, date unos "mimos". Di que sí a tus comidas favoritas y las que son buenas para el estado de ánimo, especialmente las chocolate negro. Tómate un tiempo para ti, para escuchar la música que más te guste y seguir una rutina de belleza más de la habitual. Estar solo por un tiempo te ayudará a analizar mejor toda tu relación ahora y llegar a un acuerdo con su final.
2. Deja los recuerdos a un lado
A menudo escuchamos que para olvidar a un ex, una persona que amas, es fundamental eliminarlo de tu vida. En realidad, hacerlo también eliminará los recuerdos felices y las experiencias positivas que se han vivido con él. Una historia de amor tiene inevitablemente momentos de paz y felicidad y ayuda a ambos socios a crecer. Olvidarlo por completo significa destruirlo todo y, una vez pasado el dolor inicial, es posible que te arrepientas. Por eso, nuestro consejo sobre la "segunda fase “En el camino hacia una nueva felicidad es desechar el recuerdo de ese amor sólo por el momento.
Por recuerdos nos referimos tanto a todos esos objetos y pequeños rastros materiales que cada uno de nosotros guarda cuando está enamorado como a la "imagen de la expareja", que de repente puede aparecer ante nuestros ojos si revisamos su perfil en las redes sociales. asiduamente. caso la solución es simple: prepara una caja y mete dentro todo lo que encuentres como recuerdo de tu amor, desde fotos hasta entradas para un concierto al que fuisteis juntos. Guarda todo en un mueble que no abres con frecuencia Sucede a menudo que después del primer período de sufrimiento extremo miran esos objetos quizás con una pizca de melancolía, pero también con una sonrisa.
Sacar el recuerdo de un amor será casi imposible si no cortas ninguna relación al menos al principio, no busques a tu expareja en las redes sociales y no revises constantemente lo que escribe o hace, ni siquiera en los perfiles de amigos. Así mismo evita cualquier lugar en el que estés seguro de poder encontrarlo y no preguntes por él si tienes amigos en común, esta situación no tiene por qué durar para siempre, sino hasta que el recuerdo de él deje de lastimarte y estés seguro de que has seguido adelante con tu vida.
3. Disfrute de sus pasatiempos favoritos
Con la terminación de una relación, se encuentra con mucho más tiempo disponible, lo que a veces puede jugar en nuestra desventaja. Por tanto, no hay mejor oportunidad que dedicarte con más diligencia a tus actividades recreativas favoritas. Tocar un instrumento, pintar, bailar, leer: ¿qué te encanta hacer en tu tiempo libre? Elige tu hobby y verás que jugar un papel fundamental., será capaz de distraerte y hacerte olvidar aunque sea por unas horas tu amor no correspondido o terminado. Además, hacer algo que amas ayuda a fortalecer tu autoestima y mejora significativamente tu estado de ánimo.
4. Practica deportes
Junto a las aficiones, el deporte también es un excelente aliado contra el dolor y el sufrimiento por el final de una historia. Las disciplinas deportivas normalmente se pueden dividir en dos categorías. Están los más "físicos", como correr, nadar, boxear o sesiones de entrenamiento muscular en el gimnasio, que sobre todo ayudan a desahogar la ira y la frustración, sentimientos que nunca fallan tras una ruptura. Estos deportes son ideales para aumentar los niveles de adrenalina y endorfinas.
Por otro lado, sin embargo, existen todas aquellas disciplinas que combinan el ejercicio físico y el movimiento con la relajación mental. Estamos hablando de los distintos tipos de yoga y meditación. En general, la meditación promueve la relajación y una marcada mejora del estado de ánimo, además de aliviar tensiones y energías negativas.
5. Pasa tiempo con tus amigos
Durante un momento difícil en el trabajo, la ruptura de una relación e incluso el final de una relación, los amigos son uno de los mejores "antídotos" para el dolor y el sufrimiento. Por lo tanto, pasar tiempo con ellos y pasar tiempo con ellos será una gran panacea. Al principio, después de terminar una relación amorosa imposible o no correspondida, es posible que te desahogues y hables sobre tu ex y lo que salió mal. Sin embargo, le sugerimos que vaya más allá. Aprecia su presencia, su apoyo y compárate: escucha su opinión y deja que la conversación toque otros temas, quizás más ligeros y alegres. Todo esto es fundamental para olvidar el desánimo y redescubrir el placer de sonreír con los pilares de nuestra vida.
6. Empiece algo nuevo
Al olvidar un amor roto, es importante cambiar al menos parte de su rutina diaria. Cuando está con alguien, incluso si no viven juntos, es normal que se desarrollen hábitos. Todo esto, sin embargo, falla cuando termina la historia y para ello necesitamos saber reinventar la vida cotidiana. Partiendo de esta premisa, te sugerimos que comiences algo nuevo para esta fase. Ya sea una actividad deportiva que nunca se ha practicado o un curso de arte o música que siempre te ha intrigado pero que nunca has seguido: cualquier cosa siempre que no tenga nada que ver con tu ex pareja.
Una idea excelente es incluso hacer un viaje a un lugar nunca visitado. Puedes optar por abordarlo solo o con algunos amigos: lo esencial es que es un lugar desconocido para ti, donde puedes "perderte" y luego encontrarte. . De hecho, salir del seminario lo lleva fuera de su "zona de confort" y puede ayudarlo a descubrir nuevos lados que hasta ahora no han estado ocultos.
7. Conoce a otras personas
Asistir a nuevos entornos te llevará necesariamente a entablar nuevas relaciones de las que puedan surgir amistades. Nuestro consejo es no utilizar la técnica de "prensa de uñas" porque, en la mayoría de los casos, resulta esencialmente una improvisación intentar olvidar a la expareja. Todo esto podría ir en detrimento de la nueva persona. Los sentimientos pueden ser heridos. Por el primer período trata de dejar la situación en un ambiente de amistad, profundizando el conocimiento solo si te sientes realmente interesado en ese nuevo encuentro.
Conocer a otras personas no solo ampliará tu círculo de amigos, te ayudará a romper con los hábitos que inevitablemente tuviste con tu ex.
8. Descubre la belleza del perdón.
El camino enfrentado fue largo y difícil, pero has llegado al último paso que puede parecer el más complicado para ti.Cuando dijimos que no estaba bien olvidar en todos los aspectos un amor, incluidos los momentos más hermosos y románticos de esa relación. , fue para llegar a este punto Meses después de la ruptura, ese dolor inicial habrá disminuido, así como el odio y la ira. Ahora es el momento de reabrir esa caja de recuerdos y verlos desde una perspectiva diferente. La primera vez que dijiste "te amo", las cenas románticas, tu primer viaje yo el concierto de tu banda favorita al que asistieron juntos: eso " amor imposible o que está "simplemente" terminado, algo hermoso "les ha dado a los dos.
Revive todo esto en tu mente y también piensa en cómo lograste salir adelante en el último período. Hiciste el gran malestar inicial en tu fuerza y te levantaste. Entonces, ¿por qué no perdonar? Con tu ex pareja es el último desafío a superar. y será fundamental volver a ser feliz sin fantasmas del pasado y poder volver a enamorarnos, ¡sobre todo de la vida!