Niños y deporte: cómo elegir el más adecuado
La práctica de deporte desde temprana edad favorece el correcto desarrollo de huesos y músculos, regula el metabolismo y, sobre todo si se opta por un deporte de equipo, ayuda a su hijo a hacer muchos nuevos amigos y le acostumbra a la dinámica de grupo y al respeto mutuo. Entonces, después de la escuela y el trabajo, todos a entrenar ... ¡como ellos!
Por qué elegir un deporte de equipo para su hijo
Los deportes de equipo representan un doble beneficio para el correcto desarrollo de tu hijo: la actividad física y la socialización son de hecho dos factores fundamentales en el camino de crecimiento de cada uno de nosotros. Formar parte de un grupo significa divertirse junto a tus compañeros, con quienes se establece una relación de complicidad y cooperación, en el contexto de un modelo educativo controlado apoyado en reglas precisas. El deporte de equipo está especialmente indicado para los niños más tímidos e introvertidos, quienes más necesitan aprender a manejar las relaciones interpersonales.Los niños se divierten juntos, aprenden a aceptar las reglas, a colaborar para lograr metas, a regocijarse juntos en las victorias y a consolarse en caso de derrota. Jugar en grupo a menudo resulta en la adquisición de una buena comunicación y una mayor confianza en uno mismo.
A continuación, indicamos los deportes de equipo más populares, que también pueden gustarle a su hijo: ¡la elección es suya!
Ver también
Minibasket y minivolley
El baloncesto y el voleibol son actividades deportivas completas que estimulan el espíritu de equipo.
Los cursos específicos para niños se identifican como minibasket y minivolley y están dirigidos a un grupo de edad entre 7 y 8 años porque es necesario haber desarrollado ya una buena coordinación neuromuscular. Ambas actividades trabajan las piernas y los brazos, alargan la columna y fortalecen los músculos abdominales. También se desarrollan habilidades como la coordinación y la precisión.
Generalmente cada lección comienza con una fase de calentamiento y estiramiento muscular, seguida de una actividad lúdica y entrenamiento técnico, finalmente se vuelve a realizar el estiramiento. Para el voleibol recomendamos "ropa sencilla y fresca, pantalones cortos y una camiseta pueden ser" un gran comienzo. Recuerda, sin embargo, la compra de rodilleras, imprescindibles para no incurrir en pequeños accidentes durante el juego. Los pequeños basquetbolistas, en cambio, llevarán un uniforme que normalmente se entrega a todo el equipo. otra actividad deportiva será necesario presentar un certificado médico de buena salud, previa inscripción del niño.
Jugando en el agua: waterpolo
Si su hijo demuestra ser un pececillo en el agua, es posible que desee dirigirlo a un deporte de equipo como el waterpolo. Generalmente, las selecciones comienzan alrededor de los 10 años, pero es posible comenzar incluso antes. Por otro lado, lo fundamental es saber nadar bien los tres estilos principales: espalda, braza y estilo libre. El waterpolo es un deporte de contacto físico que fortalece toda la musculatura, aumenta la resistencia, desarrolla el potencial respiratorio y mejora la coordinación motora.Los cursos para pequeños principiantes les enseñan a permanecer en el agua con total seguridad, con movimientos y movimientos flotantes verticales.: Solo una vez has aprendido todas las técnicas básicas es posible practicar tácticas de juego, con pases y tiros a puerta. Es un deporte completo que combina los beneficios de la natación con una "actividad en equipo, permitiendo que los niños adquieran buenas habilidades relacionales".
Minirugby, escuela de vida
Para un niño jugar al rugby es una verdadera diversión: corre con la pelota en la mano, atrapa al oponente y rueda por el suelo. Al ser un deporte de contacto, los jugadores jóvenes se acostumbran a dar y recibir golpes, pero esto no quiere decir que sea una "actividad peligrosa, de hecho: quienes practican rugby tienen buenas posibilidades de evitar un trauma a una edad temprana y desarrollar un profundo respeto por el oponente. También en este caso es una buena práctica inscribir a niños a partir de los 7 años de edad y en el al contrario que usted pueda pensar, no es necesario tener estatura y peso por encima de la norma para convertirse en un gran jugador. Generalmente las primeras lecciones dan a los niños la oportunidad de aprender a correr con la pelota, bloquear al oponente y cruzar la portería. línea. El minirugby permite que el niño adquiera el concepto de disciplina y autocontrol, convirtiéndose así en una pequeña escuela de vida útil para su crecimiento. Esta actividad desarrolla tanto la resistencia como la velocidad, lo que permite a los jugadores jóvenes experimentar con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
¡Y por último, también te ofrecemos algunos peinados para madres e hijas que son muy cómodos para practicar deporte!
