Cómo combatir el resfriado: 6 alimentos que debes comer para mantenerte caliente
El frío nos desanima. Eso sí, tenemos bastante suerte en comparación con nuestros amigos del Polo Norte, pero a menudo sucede que con la llegada de las bajas temperaturas, también queremos quedarnos en casa y llenarnos el estómago para mimarnos.
Hay alimentos que pueden ayudarnos a sentir menos frío, comer sano y, en algunos casos, incluso comer cosas buenas. También hay que calentar el alma y el cuerpo.
¡Veamos juntos cuáles son los 6 alimentos que podemos / debemos comer cuando hace más frío para calentar cuerpo y mente!
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1. ¡Jengibre para calentar el cuerpo, desde todos los puntos de vista!
El jengibre es un alimento rico en beneficios y excelente para combatir el frío del invierno. ¿Por qué? Porque nuestro amigo con un gusto ingenioso aumenta la circulación sanguínea permitiendo que nuestro cuerpo se caliente. Perfecto para cualquier dieta detox, y excelente combinado con limón en la mayoría de los casos. té de hierbas libre de gripe en el mundo, ¡no olvidemos que puede tener un efecto afrodisíaco!
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2.Legumbres de varios tipos para la dieta anti-resfriado
Las lentejas, los frijoles, los garbanzos y los guisantes son perfectos para calentar el cuerpo. Esto se debe a que son ricas en fibras que nos permiten eliminar todos los desechos presentes en el organismo. ¡Viva los alimentos detox! Tanto como sopas como ensaladas, las legumbres son un excelente remedio para el resfriado. Además, no solo son excelentes, también son bajas en calorías.
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3. Sopas cremosas y sopas: ¡cómo mezclar la acción anti-frío al gusto!
¡Son buenos y están calientes! Una mezcla perfecta para combatir el frío. Las sopas, sobre todo las de cereales integrales, son ricas en fibra y nos permiten eliminar los desechos presentes en el organismo ¡Las sopas se pueden hacer con todas las verduras de temporada, como nuestra querida sopa de calabaza!
4.Cómo calentar tu cuerpo con ... ¡chili!
Ricos en vitamina C, especialmente cuando se comen frescos, ¡los chiles tienen la capacidad de calentarnos mucho! No solo es un excelente anti-resfriado sino que también es un perfecto aliado anti-envejecimiento. Y ya sabes, incluso mejor que el jengibre, la guindilla es el afrodisíaco por excelencia.
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5. ¡Cítricos de temporada, cítricos amigos del calor!
Naranjas, mandarinas, clementinas, limones son los aliados del invierno. Cuando los olemos pensamos en la Navidad, el frío, la casa. No solo avivan el metabolismo, contribuyendo a la digestión y la circulación, sino que son ricos en vitamina C que permite nosotros para combatir las dolencias estacionales ¡Nos encantan los cítricos!
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6. Chocolate negro: ¡no solo calienta el cuerpo sino sobre todo el alma!
El chocolate contiene magnesio, un elemento que nos permite sobrevivir a la sensación de cansancio que nos acompaña durante todo el invierno, pero lo más importante es que el chocolate nos calienta el alma. Y cuando hace calor, ¡todo lo demás está caliente!
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