El estrés se transmite: cómo evitar contagiarse por el de los demás
¿Palabra de orden de la vida de hoy? Estrés. Los ritmos de hoy impiden que casi todo el mundo tenga una vida relajada, pacífica, o que siga a momentos relajados y tranquilos. Entre el estrés para la familia, el estrés para el trabajo, los compromisos de los hijos, los viajes a el gimnasio, y los deberes que también te alcanzan en las redes sociales, es realmente difícil manejarlo todo y también manejarlo con tranquilidad. Por si fuera poco, sin embargo, si por un período de tu vida te sientes menos presionado, ser suficiente para estar rodeado de personas estresadas para acusar, acumular y contagiarse por su estrés. Antes de que entiendas por qué, descubre en el video cuál es tu perfecto calmante para el estrés, tu signo del zodíaco lo dice:
Porque el estrés sería contagioso
El estrés, al igual que un resfriado, se transmitiría fácilmente. ¿Como es posible? A través de las neuronas espejo, neuronas que existen para permitir la empatía entre nosotros y los demás. A través de las neuronas espejo los comportamientos de los demás se vuelven imitables, y esto también sucedería cuando estamos rodeados de personas que asumen actitudes de ansiedad, fatiga y estrés fuerte. Piensa al respecto: cuántas veces te has despertado con el pie derecho, has comenzado tu día lleno de energía y energía pero luego, una vez llegas a la universidad, al trabajo o después de conocer a alguien, tu estado de ánimo cambia y te sientes en el agitación de fatiga, ansiedad o agitación? Por supuesto, esto también depende mucho de tu forma de interactuar con los demás y de tu capacidad para desapegarte de los sentimientos y reacciones de los demás.
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Cómo evitar contagiarse del estrés ajeno
Aislar los comportamientos derivados del estrés, darse momentos para encontrarse a sí mismo (por ejemplo, practicar yoga podría ser una buena opción), aplicar el pensamiento positivo, tratar de descargar los sentimientos negativos y encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y los afectos, podrían ser formas de evitar ser " infectado". Puede ser muy útil mirar desde afuera, detenerse un momento y aclarar lo que está sintiendo. ¿Cuál es el origen de su momento de agitación? ¿Cuántas cosas en su vida son en este momento un factor de miedo o ansiedad? Estarás tranquilo, y sobre todo si tienes algunas respuestas lógicas, probablemente estés asumiendo el estrés de los demás ¡Este es el momento adecuado para respirar, ponerte un impermeable y dejar que situaciones que no te pertenecen se te resbalen! Así que respira hondo y ...
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¿Sabías que practicar deporte es bueno tanto para el cuerpo como para la mente? El yoga contra el estrés y la fatiga te ayuda a beneficiarte de ti mismo, aquí tienes algunas posiciones accesibles para comenzar:
