Ligereza: que es y como traerla a nuestra vida
La ligereza es un concepto poético muy explorado y una forma de llevar el peso de la vida con positividad, aprovecharla al máximo y navegar con el favor del viento.
Es encontrar la luz incluso en los momentos oscuros, ver el mundo con una mirada luminosa y afrontar el viaje con buen humor y positividad.
"Si el eterno retorno es la carga más pesada, entonces nuestras vidas en este contexto pueden aparecer en toda su maravillosa ligereza."Así escribió Milan Kundera, en su libro "La insoportable levedad del ser ", citando un concepto clave de la poética de muchos autores que vieron la ligereza como clave para vivir e interpretar la vida y sus agridulces contradicciones.
De hecho, no es el único que escribe sobre este tema que encuentra su verdadera etimología y su más verdadero significado en la pluma de poetas y escritores, más que cualquier diccionario o glosario técnico.
Por ejemplo, Paul Valery, Marco Tullio Cicerone y Leonardo Sciascia describen la sensación de ligereza en sus frases, pero también el pintor Marc Chagall, con sus obras, supo "hablarnos" sobre este tema, sin emitir ninguna palabra.
En definitiva, son muchos los pensadores que han intentado delinearlo, pero uno sobre todo ha logrado hacer un retrato lúcido, preciso y poético al mismo tiempo.
Ver también
La poética de la ligereza de Italo Calvino
Es Italo Calvino quien, más que ningún otro, ha dedicado las mejores palabras a este tema, que se ha convertido en la piedra angular de toda su poética.
En particular, c "es una oración contenida en su libro Lecciones americanas, publicado en 1988, que resume la esencia de este valor y concepto: Tómate la vida a la ligera, esa ligereza no es superficialidad, sino deslizarse sobre las cosas desde arriba, sin tener cantos rodados en el corazón.
Las 5 lecciones programadas deberían haberse impartido en la Universidad de Harvard y en la "intención del poeta, debían centrarse en seis valores literarios para llevarlos al próximo milenio, la década de 2000, de ahí el título original del libro". "Seis notas para el próximo milenio". Desafortunadamente, sin embargo, el autor murió en septiembre de 1985 y el proyecto desapareció, pero el contenido de la primera edición fue recuperado por su esposa Esther y reelaborado, hasta que tomó la forma que vemos hoy.
Esta frase no solo es la mejor definición de ligereza que jamás se haya podido dar, sino que también nos muestra en pocas palabras, el truco para afrontar la vida sin dejarse atrapar por ella.
Ligereza como sinónimo de sencillez y esencialidad
La ligereza contrasta con la pesadez, como es evidente, pero también se convierte en sinónimo de concentrados de sencillez y esencialidad.
De hecho, ser ligero se ve a menudo como un aspecto negativo, asociado a la frivolidad y la superficialidad, pero en realidad es una consideración engañosa que no responde a la verdadera esencia del significado más oculto de la ligereza.
C "es una frase de Calvino que aclara bien este aspecto:
Hay una ligereza en la consideración, así como todos sabemos que hay una ligereza en la frivolidad; de hecho, la ligereza reflexiva puede hacer que la frivolidad parezca pesada y aburrida.
Italo Calvino
Y hay más, contrario a lo dicho anteriormente, la ligereza negaría su pertenencia al ámbito de la superficialidad, reforzando y aludiendo en cambio a los conceptos de precisión, definición y determinación.
Para mí, la ligereza está asociada con la precisión y la determinación, no con la vaguedad y el abandono al azar.
Italo Calvino
Por eso, también según las célebres palabras del poeta y escritor, la ligereza se convierte en la esencia de las cosas, despojándolas de adornos y cargas innecesarias, ocupándose de lo que realmente importa y abandonando todo lo superfluo que socava la atención y embota la mente y los pensamientos. .
Trucos para llevar la ligereza al día a día
A partir de las sugerencias del gran maestro en la materia, podemos intentar adoptar esta noble actitud en la vida cotidiana para hacerla más sencilla y libre pero a la vez intensa y consciente.
A continuación, algunos pequeños trucos para adoptar en nuestro día a día para afrontar la vida en su esencia y despojarla de pesos inútiles y pensamientos negativos y paralizantes.
1. Sea honesto consigo mismo y con los demás
Ser honestos y sinceros, con uno mismo y con los demás, nos permite sentirnos bien y vivir en paz con nosotros mismos.
Aprendemos a decir no a la asertividad. La necesidad de complacer a los demás antes que a uno mismo, de complacerlos y no lastimarlos, es asfixiante y contraproducente.
Escucharte a ti mismo y a tus necesidades también es el mejor truco para vivir mejor las relaciones con los demás.
2. Adopta la ligereza incluso en el lenguaje
Evitar el uso de términos negativos y duros nos permite asumir una mentalidad más positiva.
Un lenguaje más suave y delicado también nos ayudará a atraer pensamientos más dulces y energías y personas más positivas.
3. No juzgues, concéntrate en ti mismo
Descubrirás que la vida es agradable y ligera si te concentras en tus cosas y dejas de tener una mirada inquisitiva y crítica a quienes te rodean.
4. Elimina lo innecesario
Incluso físicamente, no solo desde un punto de vista metafórico: elimina de tu vida, papeleo, documentos, ropa, cosas que ya no usas.
Practica ordenar y deshacerte de todo lo que no tiene sentido ahora en tu vida, ya sea un suéter viejo, documentos de los 90 o un jarrón que ya no encuentra espacio en tu hogar.
Entonces aplícalo también a la vida cotidiana: deja ir lo que no necesitas o que pertenece al pasado, solo pesa el corazón y los pensamientos.
5. Deja ir los pesos y los fantasmas del pasado
Haz las paces contigo mismo: deja ir la culpa, el remordimiento, el arrepentimiento, las cosas pendientes o no resueltas del pasado.
Si puedes afrontarlos y cerrarlos, si no puedes, evita pensar en ellos, pero acéptalos y ve más allá: vivir a la ligera es estar en paz contigo mismo y disfrutar de lo que la vida te ofrece.
6. No pospongas las cosas
Trate de no posponer; Si puede, actúe ahora y no deje pendientes tareas o acciones importantes. Al hacerlo, se sentirá más satisfecho y realizado, en otras palabras, más ligero.
7. Adopte una mentalidad positiva
Intente, en la medida de lo posible, concentrarse cada vez más en pensamientos positivos. Expulsa la negatividad como un fin en sí mismo, que contamina los pensamientos y hace que todo sea más difícil y pesado.
Para ello, puedes centrarte en lo bello que tienes y por lo que estás agradecido, muchas veces aspectos que pasan desapercibidos, pero también comenzando a practicar disciplinas virtuosas para el alma y el cuerpo, como el yoga y la meditación mindfulness; pequeños ejercicios para empezar. para sintonizar con su yo más profundo y encontrar el bienestar interior y la calma.
8.Haz gestos de bondad.
Ser amable y ayudar a los demás nos hace increíblemente agradecidos y nos permite saborear una ligereza infinita.
9. Enséñate a conocer tus pasiones
A pesar de los compromisos y deberes que tienes que cumplir cada día, recuerda siempre introducir actividades que te recarguen y te hagan sentir bien.
Todo lo demás será menos pesado y te sentirás más feliz y realizado.
10. No te olvides de amarte a ti mismo
Sé cómplice de ti mismo y aprende a amarte y apreciarte como te mereces. Solo así podrás vivir verdaderamente con una inestimable ligereza en tu corazón.
