Leche materna: ¿cómo aumentar la producción y cómo almacenarla?
La leche materna es el mejor tipo de alimento que puede ofrecerle a su bebé recién nacido. Es un alimento completo, no requiere adiciones, está siempre disponible y listo para usar, ya está a la temperatura adecuada y es lo más estéril, higiénico y hasta económico que puedes ofrecerle a tu bebé. La leche materna tiene inimitable ventajas y beneficios, contiene todos los nutrientes para el recién nacido en las proporciones adecuadas, y además ayuda a la madre a restablecer el equilibrio hormonal y físico. Por todas estas razones, los especialistas siempre recomiendan la lactancia materna. Pero, ¿cuál es la composición de la leche materna? aprovecharlo al máximo, aumentando su producción y mejorando su conservación?
Lactancia materna: el video que explica los beneficios
La lactancia materna siempre es muy recomendada por médicos y parteras. En este video, nuestra partera explica por qué la lactancia materna siempre es aconsejable, siempre que sea posible, sobre la alimentación con fórmula. ¡Descubra todo lo que necesita saber sobre los beneficios y beneficios de la leche materna!
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Leche materna: composición y beneficios para el bebé.
La leche materna madura en tres fases distintas de la lactancia, que corresponden a las distintas composiciones de la propia leche. Incluso antes del parto, en el octavo mes de embarazo y en el noveno, el llamado comienza a producir calostro, el precursor de la leche real. Es un líquido amarillento producido por las glándulas mamarias en los últimos meses del embarazo. Después del parto, durante los primeros cinco o seis días, la leche materna comienza a cambiar su composición, ante las nuevas necesidades nutricionales del recién nacido: la leche de transición reduce su cantidad de proteínas y sales minerales, y aumenta el porcentaje de azúcares y lípidos. Quince días después del parto, la leche ha alcanzado una composición estándar, que se mantendrá hasta el destete. La leche madura, como se define, es rica en lípidos e hidratos de carbono, pero con un menor porcentaje de proteínas y sales minerales. El bebé se beneficia de la leche materna en todas sus fases: el calostro es saludable para el hígado, los intestinos y el sistema inmunológico del bebé. De hecho, el bebé adquiere los anticuerpos a través de la leche, especialmente durante los primeros seis meses. sistema inmunológico completo Además, la leche materna evita que el bebé desarrolle enfermedades o disfunciones como diabetes, obesidad, alergias, problemas gastrointestinales.
¿Cómo aumentar la producción de leche materna?
Lo primero que debe saber sobre la producción de leche materna es que la succión constante del bebé estimula la producción de leche nueva. Esto significa que aumentar el número de tomas aumenta la producción de leche. Por tanto, es inútil pensar en términos de "stocks", porque cuanto mayor es el consumo, mayor es la producción natural. Más bien, es bueno aprender a almacenar la leche materna para crear suministros externos. Sin embargo, antes de almacenarlo, existen otros métodos y consejos sobre cómo aumentar su producción. Estos son los principales:
- nunca le niegue un alimento al bebé haciéndolo "esperar"
- no cuentes el número de tomas, dale cada vez que te lo pida
- no le dé agua al bebé si la lactancia es exclusiva y no está destetando
- relajarse, estar más calmado y con menos estrés aumentar la producción de leche
- controlar la posición para amamantar, prender y succionar: es el método más estratégico, la posición correcta del bebé durante la alimentación ayuda a vaciar mejor el pecho, favoreciendo la producción de nueva leche. La posición ideal para amamantar es sentarse muy cómodamente, con la espalda y el brazo apoyados en un apoyabrazos. Al sostener la cabeza del bebé con el brazo, necesita apoyo para no cansarse y no perturbar el flujo de la succión de la leche. Las piernas están relajadas y bien apoyadas en el suelo, la mano alrededor del pecho, para ofrecérselo al bebé, debe estar "ahuecada": la cabeza del bebé está recta y mirando hacia el pezón, de modo que la boca del bebé esté alineada con la otra . La boca del bebé debe poder abarcar tanto el pezón como una parte del pecho.
Leche materna: ¿refrigeración o congelación?
Ahora que sabe cómo aumentar su producción, es hora de descubrir cómo conservar mejor esta leche materna producida en cantidad. El método de almacenamiento ideal es congelarlo en el frigorífico. Después de haber extraído pequeñas cantidades de leche con el extractor de leche, viértala en biberones especiales esterilizados. Los puedes encontrar en farmacias o tiendas de puericultura, las mismas donde también puedes encontrar el extractor de leche. Los frascos de leche deben tener una etiqueta en la que escribir la fecha de extracción. Una vez almacenada esta leche, puedes guardarla en el frigorífico o congelador, según el tiempo que pasará hasta que la necesites. Para un consumo más inmediato, por Por ejemplo, puedes guardarlo en el frigorífico, en la parte más fría, evitando la puerta del frigorífico donde se suelen meter las bebidas. Es importante no mezclar nunca leche fría del frigorífico con una nueva cantidad más caliente, extraída con el extractor de leche justo Si por el contrario necesitas descongelar la leche, aquí tienes los pasos a seguir:
- llevar los biberones a descongelar y ponerlos en el frigorífico, dejándolos 24 horas para que se descongelen solos, pero en el frigorífico, no al aire libre. De esta forma todas las propiedades nutricionales de la leche se mantendrán intactas.
- no descongelar ni calentar la leche en el microondas o en agua hirviendo, de lo contrario se perderán los valores nutricionales
- para remover la leche, agítela suavemente, sin agitar el biberón
- no mezcle la leche descongelada
- para calentar la leche bien descongelada, mantenga el biberón bajo agua caliente, que sin embargo no supere los 37 grados
