Hygge: el estilo de vida del norte que conduce a la felicidad
Todo el mundo habla de ello, pero pocos saben realmente de qué se trata: Hygge, el estilo de vida nacido en Dinamarca, consiste en la búsqueda de la felicidad que no es temporal, sino diaria. Un ser feliz que perdura en el tiempo porque se sustenta en la propia forma de vida. No hay reglas fijas y rígidas, solo adoptar hábitos que parecen haberse perdido con el frenesí de la era moderna.
Sin embargo, ¿qué significa el término "Hygge "? ¿Y cómo se puede aplicar esta filosofía de vida danesa en Italia, un país, en muchos aspectos tan diferente, del nativo uno de los pueblos más felices del mundo? Comencemos diciendo que la atmósfera de hygge se está extendiendo por todo el mundo, tanto que se ha convertido casi en una moda. Los bestsellers de las escritoras danesas Marie Tourell Soderberg y Louisa Thomsen Brits, que hablaron sobre este extenso arte de vivir, también son cómplices de este éxito en Dinamarca, fascinando incluso a personas del extranjero.
Antes de descubrir todos los secretos de Hygge y los pasos a seguir para lograr esa sensación de plenitud y bienestar diario, queremos despertarte 6 sencillos trucos para empezar tu día con el pie derecho y de buen humor:
El origen y significado del término Hygge
Se pronuncia "hüghe", como suele ser el caso de las palabras relacionadas con un estilo de vida o sentimiento particularmente abstracto, también el término "Hygge " es de origen incierto y su significado no tiene correspondencia directa en otros idiomas. Según algunos, tendría la raíz de la palabra inglesa abrazo, o "abrazo" y "abrazo", pero la hipótesis más acreditada es que Hygge deriva de un dialecto de Noruega, con el significado de "sentirse bien", pero también de "intimidad" y "comodidad". En definitiva, Hygge coincidiría con esa sensación de bienestar y serenidad interior que uno siente en un ambiente y lugar íntimo y privado, estar a gusto con uno mismo es la primera base para ser feliz.
La atmósfera de hygge
Un componente muy importante de este estilo de vida es crear la atmósfera adecuada dentro de su hogar. De hecho, el espacio doméstico representa ese lugar íntimo y privado que los daneses ven como su refugio. En casa, nos refugiamos del frío y las heladas invernales, que en Dinamarca se prolongan muchos meses al año, y nos dedicamos al bienestar y la felicidad personal. Crear el ambiente perfecto implica partir de la luz: el pueblo danés está acostumbrado a un largo invierno, donde la luz del sol es muy escasa. Para reproducirlo, eligen principalmente fuentes de luz cálida, en tonos amarillo oscuro y naranja, con el fin de tener un ambiente acogedor y "cálido", al menos visualmente. Lo que no puede faltar absolutamente es una chimenea: el crepitar del fuego en contacto con la madera, los tonos cálidos de la llama y su continuo movimiento lento dan ese toque único y especial al ambiente de la casa.
Si la sala de estar es la parte privilegiada de la casa, con una inevitable manta esperándonos en el sofá, las otras habitaciones tampoco deben ser subestimadas. Para mantener todo el ambiente de la casa en estilo y atmósfera. Hygge, los otros espacios también deben tener paredes en un color cálido, así como las luces. Además, un material importante es la madera que difunde el calor en el interior de las habitaciones, los objetos que no pueden faltar son velas, libros, almohadas, mantas y objetos de porcelana.
Una velada con amigos
Si quieres abrazar este estilo de vida para la felicidad, una noche caótica en el club o en un club lleno de gente donde la música fuerte hace imposible cualquier tipo de comunicación, ya no son para ti. Una velada tranquila en casa con amigos, por otro lado, es un momento perfecto. En la sala, con algo de comer, musica suave fondo (posiblemente eligiendo una de las muchas listas de reproducción Hygge existente!), vistiendo un suéter cómodo con total comodidad, algunas velas encendidas y, quizás, la llama de la chimenea para calentar aún más el ambiente: aquí, este es el clima ideal para hablar con las personas que nos importan. otros leitmotiv por Hygge. Viajes, libros, comida, pasiones y familia: cualquier tema que mantenga un ambiente tranquilo y relajado será perfecto.
Apaga el telefono
Este "precepto" Hygge se conecta directamente a la noche con amigos. Definitivamente útiles en la vida laboral, los teléfonos móviles son una distracción constante de lo que nos rodea, de quienes nos rodean y también de nosotros mismos. Una palabra clave de Hygge es, de hecho, "presencia": estar aquí y ahora, para apreciar plenamente cada momento y las personas que lo comparten con nosotros. Por esta razón, se sugiere apagar el teléfono fuera del horario de oficina y dejar de pensar en el mundo virtual al menos por la tarde y la noche.
Lee un libro
Estar cómodo contigo mismo: esto es lo que esencialmente significa el término "Hygge". Para hacer esto, necesita tomarse un tiempo para usted y una de las mejores maneras de hacerlo es, por supuesto, sumergirse en la lectura de un libro. Durante un día lúgubre o incluso nevado, nada mejor que perderse en la historia de una novela, hundirse en la comodidad de su propio sillón o sofá, con calcetines calientes en los pies y una manta contra el frío. mundo., solo fantasía, calma y tranquilidad: a veces, no es tan difícil ser feliz.
Bebe una bebida caliente
La comida y las bebidas calientes son clave para los daneses y para cualquiera que haya optado por abrazar el estilo de vida. Hygge. En cuanto a la comida, ciertamente no son las más saludables porque, incluso en la comida, la atención se centra siempre en la convivencia con la familia y los amigos y en el redescubrimiento de los sabores tradicionales. En Dinamarca hay muchas recetas que se cocinan al menos una vez a la semana para traer filosofía Hygge incluso en tu mesa: desde carrillera de cerdo cocida en cerveza hasta albóndigas, pasando por deliciosas tartas caseras.
Sin embargo, después de una estresante jornada de trabajo, para redescubrir la relajación y la serenidad adecuadas, lo ideal es tomar una bebida caliente en el sofá, tal vez leyendo un libro: el chocolate caliente es el anfitrión, pero también el café, el té y las infusiones con diferentes fragancias La felicidad está asegurada.
Amor por navidad
La época más Hygge del año es la Navidad, Copenhague y todas las demás ciudades danesas viven todo el mes de diciembre, e incluso algunas semanas antes, en vista de esta fiesta que encaja perfectamente con los preceptos. Hygge. Todos los lugares de Dinamarca están decorados con adornos típicos de madera, velas y una miríada de luces, que crean una atmósfera extraordinaria. Quizás el parque Tivoli, en el centro de Copenhague, sea el mejor lugar para vivir plenamente una Navidad. Hygge.
Los daneses pasan sus días de descanso en casa, con familiares y amigos, preparando los famosos platos tradicionales, conversando y estando juntos con sencillez. Tanto adultos como niños se divierten realizando sus propias decoraciones, estrictamente en madera y representando los más variados elementos: desde los clásicos pastores para el belén hasta Papá Noel con renos, hasta los duendes y enanos que pueblan las leyendas de Escandinavia.
Redescubrir la naturaleza
Hasta ahora, parecería que el camino hacia la felicidad consiste únicamente en estar en casa, en compañía o solo. De hecho, Hygge promueve el contacto con la naturaleza a través de largas caminatas. Para mantener la atmósfera adecuada, simplemente no vaya a ningún lugar demasiado lleno de ruidos de tráfico y prefiera un paseo por un parque o directamente fuera de la ciudad, tal vez en la nieve o al atardecer.
Hygge en verano
Aunque en esta forma de vivir para ser feliz hay muchos elementos que recuerdan al "invierno", el ambiente Hygge no desaparece en los meses de verano, ¡al contrario! Basta simplemente abrazar sus hábitos y traerlos de vuelta, transformándolos, en verano: la velada en casa con los amigos se convertirá en una alegre barbacoa, un paseo por la nieve será un paseo por un prado bajo el sol o un paseo en bicicleta. . Lo importante es mantener el mensaje principal de Hygge: sentirse bien consigo mismo y con los demás de una manera auténtica, apreciando las pequeñas cosas, eso es la verdadera felicidad.
Las palabras clave de la filosofía Hygge
Si desea tener un recordatorio de la paso Para estar satisfecho con el método Hygge, le sugerimos que siga estas palabras clave y las ponga en práctica a diario:
1. Ambiente: atenúe las luces, elija colores cálidos, encienda una vela.
2. Refugio: un lugar de serenidad y seguridad.
3. Igualdad: el "nosotros" debe prevalecer sobre el "yo".
4. Presencia: estar aquí y ahora, apagar los teléfonos.
5. Gratitud: apreciar lo que hay y lo que se tiene.
6. Armonía: sin competencia ni rivalidad.
7. Placer: deléitese con café, chocolate, galletas, un trozo de tarta.
8. Confort: tómate descansos y días de relajación.
9. Tregua: desconéctese de la vida cotidiana, vuelva a centrarse en quién y en qué es importante para usted.
10. Espíritu de compartir: habla con los demás, comparte historias y recuerdos.
Ten un buen viaje Hygge hacia la felicidad!