Dieta para el tipo de sangre: como perder peso con los alimentos adecuados
¿Has tenido suficiente de dietas que no dan los resultados deseados y que te hacen recuperar los kilos perdidos de forma inmediata? Hemos identificado la solución adecuada para encontrar la dieta más adecuada para tu cuerpo y adelgazar de forma natural, sin el temido efecto yo-yo. Así que ¿cómo se hace? Simple, solo confíe en la dieta del tipo de sangre. Es una dieta concebida por la mente del Doctor Peter D "Adamo, un naturópata de los años 80, y que recientemente volvió a ser el centro de atención gracias al Doctor Piero Mozzi, que permite recuperar la forma y combatir el estrés eligiendo una dieta basada en la propia. grupo sanguíneo. En esta dieta, por tanto, es fundamental descubrir los mejores alimentos para cada uno de los cuatro grupos sanguíneos - 0, a, by ab - y los alimentos a evitar para facilitar la pérdida de peso y mantenerlo durante más tiempo.
La dieta del grupo sanguíneo y las teorías del Dr. Mozzi sobre combinaciones de alimentos
Si estas teorías alimentarias se remontan a décadas, también es cierto que han experimentado un "auge decisivo gracias al Dr. Mozzi, cuyo libro"La dieta del Dr. Mozzi. Grupos sanguíneos y combinaciones de alimentos.“Ahora es bien conocido gracias también a la promoción que el propio Dr. Mozzi ha hecho de ella en muchas transmisiones de televisión. No es nuevo, como suele ser el caso de las dietas, que muchos consideran que esta dieta es un engaño; Sin embargo, junto a esta desconfianza, hay opiniones y opiniones positivas que ven en una dieta basada en el grupo sanguíneo un punto de partida imprescindible para adelgazar con facilidad y mantenerse en forma sin demasiado esfuerzo.
Ver también
¡Recuerda acompañar de ejercicio saludable!
Recuerda siempre acompañar cualquier tipo de dieta que quieras seguir, de ejercicio físico saludable. Es una panacea para el cuerpo y la mente que te permite facilitar el proceso de adelgazamiento y obtener de él también en términos de bienestar psicológico e interior. ¡Aquí, por ejemplo, hay un video de abdominales indicados para esculpir los abdominales y lucir un vientre plano!
Los mejores y peores alimentos para el tipo de sangre 0
El alimento más adecuado para los que pertenecen al grupo sanguíneo 0 es la carne roja; se puede consumir de 100 a 180 gramos 6 u 8 veces por semana. Sería mejor optar por la carne de animales alimentados con alimentos naturales (pasto, cereales ...), ya que tienen un mayor porcentaje de omega 3, incluso en comparación con el pescado.
Además, si perteneces a este grupo sanguíneo, no debes descuidar las verduras: recuerda, por ejemplo, que un plato de repollo contiene la misma cantidad de calcio que un vaso de leche. Sería bueno incluir estos alimentos en cada comida, mientras que para la merienda puedes optar por semillas y alimentos grasos. Si eres un amante de las frutas porque te gustan los alimentos dulces, trata de limitar las cantidades, porque tu cuerpo tiende a almacenar azúcares en exceso. Lo mismo ocurre con los cereales y los productos lácteos a base de leche de vaca. Si quieres adelgazar o simplemente quieres mantener tu peso ideal, no te excedas en las cantidades de azúcar y lácteos consumidos, prefiriendo en su lugar alimentos que aceleren el metabolismo.
Los trucos para adelgazar rápidamente
Teniendo en cuenta que digieres los alimentos con bastante lentitud, intenta combinar tu dieta con un deporte de resistencia, para acelerar tu metabolismo y facilitar una pérdida de peso más rápida. ¡Caminar y nadar serán tus mejores aliados!
Alimentos para el grupo sanguíneo A
Quienes pertenecen a este grupo sanguíneo, particularmente afectados por el estrés, harían bien en evitar los productos de origen animal: la carne, la leche de vaca y los huevos no se encuentran entre los alimentos más adecuados para quienes pertenecen al grupo sanguíneo a. Sin embargo, no podemos nutrirnos exclusivamente con productos de origen vegetal, ya que nuestro organismo también necesita cierta cantidad de proteínas; para sustituir la carne y los productos lácteos -y en consecuencia las proteínas y los aminoácidos- los pertenecientes a este grupo sanguíneo deberán recurrir a las verduras, legumbres y cereales. Pero también el pescado; Uno de los alimentos más adecuados en este sentido es el salmón: al ser muy graso, garantiza el requerimiento adecuado de proteínas.
Como decíamos, incluso las verduras son alimentos ricos en proteínas: por eso es bueno optar por las legumbres secas, los productos que se obtienen de la fermentación de la soja -como el tofu-, las semillas, los alimentos grasos, los cereales, las frutas y por supuesto las verduras, que puede comer a voluntad.
Los trucos para adelgazar rápidamente
Combine esta dieta con métodos de relajación para aprender a eliminar el estrés de la vida cotidiana. De hecho, el yoga, pilates, tai chi y meditación se encuentran entre las disciplinas deportivas más adecuadas para los pertenecientes al grupo sanguíneo a.
Grupo sanguíneo B: la dieta más adecuada
A diferencia de los otros grupos sanguíneos, los miembros del grupo B toleran la lactosa y, por lo tanto, pueden consumir productos lácteos sin ningún temor. Sin embargo, no se exceda con los quesos grasos: su cuerpo no podría deshacerse de ellos y, al consumirlos, podría correr el riesgo de aumentar de peso. Tu cuerpo en general tolera cualquier tipo de alimento: carne, pescado, lácteos, alimentos a base de legumbres, alimentos grasos, cereales, frutas y verduras. Sin embargo, trate de evitar el pollo, que es el único alimento que no puede digerir fácilmente.
Los trucos para adelgazar rápidamente
Siendo sensible al estrés, como el tipo de sangre anterior, asegúrese de incluir un buen porcentaje de vitaminas en cada comida, con verduras y cereales. Sin embargo, evite combinarlos en la misma comida.
La nutrición adecuada para el tipo de sangre AB
Como el grupo anterior, eres bastante omnívoro, aunque hay que tener cuidado con algún alimento que te resulta más difícil de digerir y asimilar. Elija proteínas fáciles de digerir, como legumbres, soja o alimentos a base de pescado; Reducir el consumo de carnes grasas y lácteos, simplemente optando por alimentos con fermentos lácticos. También trate de comer verduras con frecuencia.
Los trucos para adelgazar rápidamente
Si quieres adelgazar rápidamente, elimina el trigo de tu dieta diaria y opta por otros cereales. También trate de tener comidas regulares: es mejor comer menos y con frecuencia. Además, para perder peso más rápidamente, coma mucha fruta y algas adelgazantes, como Kelp, rica en yodo y eficaz en dietas de adelgazamiento.
