¿Qué nos pasa realmente si dejamos de comer azúcares?
Nos bombardean con información sobre el malestar que provoca una dieta alta en azúcares, especialmente cuando se trata de azúcares refinados. Sin embargo, hoy en día también se sabe lo importante que es NO eliminar los carbohidratos de la dieta, ya que proporcionan energía esencial para el metabolismo. Entonces, ¿qué pasaría si elimináramos todos los azúcares malos de nuestra dieta (comenzando con esas 4/5 cucharaditas diarias que invertimos en nuestros cafés)? Antes de averiguarlo, mire el video, lo motivará a seguir el "camino correcto":
1. Recuperamos la forma física
La dieta hipocalórica no es por casualidad una de las dietas más populares. Esto se debe a que cuantos más alimentos azucarados ingiera, más le gustaría ingerir. La consecuencia, que todos hemos experimentado al menos una vez en nuestra vida cuando comenzamos con una galleta y de repente terminamos el paquete sin darnos cuenta, es obviamente fácil de decir: ciertamente no se mantiene el peso. Los azúcares en exceso se convierten. hígado en grasa, también conocido como kilos de más Al eliminar el exceso de azúcares, el cuerpo indudablemente tendrá una evolución positiva en términos de forma y salud.
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2. Tenemos más energía disponible
No es una novedad que un exceso de azúcar también puede provocar fatiga física, una debilidad real y una sensación de debilidad que luego debemos remediar. ¿Quién no tiene momentos de somnolencia durante el día? Estos se deben principalmente al pico glucémico. debido al consumo de azúcar ya que el exceso de insulina producida por el azúcar podría dañar el páncreas y cansar el organismo.
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3. Pero también un corazón más sano (y no solo)
Sí, demasiada azúcar es mala para el corazón y más. Si ahora está científicamente confirmado que el azúcar tiene un efecto directo sobre los factores de riesgo de enfermedades cardíacas y cardiovasculares, existen otras enfermedades relacionadas con el abuso de azúcar como: el desarrollo de obesidad y síndrome metabólico, migrañas, tensión abdominal, colon irritable o candidiasis y candidiasis.
4. "Recuperamos" la fertilidad
La alimentación y la nutrición afectan varios aspectos de nuestra vida y, en este caso concreto, de nuestra salud. Aparentemente el azúcar sería un disruptor de la fertilidad. De hecho, si la ingestión de muchos azúcares provoca la liberación de insulina, esta última, sobreproducida, puede generar resistencia en los ovarios y ser una de las causas del ovario poliquístico.
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5. Menos azúcares = piel más luminosa
Por último, pero no menos importante, ¡la piel! Esta parte de nuestro cuerpo también sufre de una dieta azucarada. Además del factor espinillas, está científicamente comprobado que cuanto más azúcar ingerimos, más envejece prematuramente nuestra piel debido al proceso de glicación que daña las células epidérmicas: en pocas palabras, más arrugas y piel apagada. No solo eso: el abuso de azúcar interfiere con la formación del precioso colágeno, que ayuda a que los tejidos se mantengan elásticos.
¿Que estas esperando? Desintoxicate de inmediato de los azúcares, siempre sin renunciar a los carbohidratos y siguiendo una saludable dieta mediterránea. Te aconsejamos que empieces así:
