Coca cola en el embarazo: ¿realmente contrarresta las náuseas de los primeros meses?
Si puedes beber coca cola durante el embarazo o no es una pregunta que muchas mujeres y futuras madres se hacen; lo que podemos decirte es que no está del todo prohibido pero hay que tener cuidado. Su consumo en general debe ser limitado, explicamos las principales razones en este artículo. Antes de continuar, mire el video a continuación para descubrir otros alimentos a tener en cuenta durante el embarazo.
¿Puedo beber refresco de cola durante el embarazo?
La coca cola tiene orígenes ancestrales ya que inicialmente nació como una bebida alcohólica con un efecto excitante; pero hoy, lo que todos conocemos, es una bebida carbonatada y no alcohólica con un característico color oscuro. Se sabe que las bebidas carbonatadas durante el embarazo son Realmente no está indicado como nada saludable: a menudo rico en azúcares y colorantes, sería mejor evitarlos sobre todo porque todo lo que tomamos también llega al feto.
El embarazo es el mejor momento para revisar tus hábitos alimentarios, comenzando por el alcohol, cuyo consumo debe suspenderse absolutamente, hasta bebidas carbonatadas como la coca cola. Pero, ¿es realmente malo si se bebe durante el embarazo? Ciertamente no es saludable, pero es posible consumir pequeñas cantidades esporádicamente.
Ver también
Razones para evitar la Coca Cola durante el embarazo
Una bebida carbonatada aparentemente inofensiva como la cola en realidad puede ser peligrosa durante el embarazo por las razones que informamos a continuación. Beber demasiado, especialmente durante los 9 meses de gestación, conlleva varios riesgos, pero el más significativo de ellos es la mayor probabilidad de parto prematuro, que ha surgido de un estudio reciente al respecto.
Además, las bebidas carbonatadas son en la mayoría de los casos extremadamente ricas en azúcares y por ello, en particular, las futuras madres deberán evitarlas para evitar la aparición de diabetes gestacional, con todas las consecuencias que conlleva.
Azúcares y edulcorantes artificiales como aspartamo Y fenilalanina, a menudo presentes en grandes cantidades en refrescos como la coca cola, provocan problemas de salud, afectando al sistema cardiovascular y poniendo en riesgo toda la continuación del embarazo.
Beber coca cola durante el embarazo debe seguir siendo un pequeño placer para ser consentido de forma esporádica, sin convertirse nunca en un hábito para evitar cualquier tipo de problema relacionado con la salud de la madre y el bebé.
Como consecuencia del contenido de azúcar realmente exagerado en refrescos como cola y más, es muy fácil ganar peso y tendrás mucha dificultad para perder kilos.
Pero, ¿podría ser una alternativa válida para las madres que simplemente no pueden evitar darse un gusto con un vaso de vez en cuando? La respuesta es más o menos la misma que para la coca clásica, es decir, sí pero con moderación.
Ambas versiones de coca cola mencionadas anteriormente contienen cafeína, entre otras sustancias a evitar durante el embarazo ya que provoca estrés en el feto, así como una disminución en la absorción de calcio, fundamental para la formación ósea.
Coca cola en el embarazo: ¿ayuda contra las náuseas durante el embarazo?
La creencia de que la coca cola es buena para las mujeres embarazadas en caso de náuseas o ácido estomacal durante el embarazo siempre está muy extendida. Pero ¿dónde está la verdad ?, de hecho, la coca cola tendría cierta función digestiva debido a su pH ácido y podría ayudar a aliviar la pesadez de estómago típica incluso de las embarazadas. En cualquier caso, un consumo excesivo podría estimular la producción de ácidos gástricos y por tanto exacerbar el dolor de estómago, la acidez y el reflujo gastroesofágico.
En definitiva, el hecho de que la coca cola te haga digerir es muy subjetivo, usarla para digerir durante el embarazo es un remedio que se debe evitar.
En cuanto a las náuseas del embarazo, por otro lado, son causadas por una hormona (gonadotropina coriónica) y algunos factores biológicos, pero es un mecanismo de defensa para el feto, ya que algunos estudios han demostrado que las mujeres que lo padecen corren menos riesgo de aborto en el primer trimestre.
En todos estos casos, los efectos de la coca cola deben considerarse absolutamente subjetivos: si a alguien le funcionó a alguien detener las náuseas bebiendo coca, no necesariamente funciona para todos y, en algunos casos, la situación puede incluso empeorar.
Nos permitimos un consejo desapasionado: los zumos y zumos de frutas sin azúcares añadidos son mucho más efectivos.
Contraindicaciones relacionadas con la ingesta de coca cola durante el embarazo
Además del aumento de peso y las consecuencias para la madre y el niño, existen otras contraindicaciones relacionadas con el consumo de bebidas carbonatadas, que son más evidentes. Aquí hay unos ejemplos.
- Las bebidas carbonatadas y azucaradas suelen ser ácidas y esto daña el esmalte de nuestros dientes haciéndolos más amarillos a largo plazo. Por esta razón, los dentistas no recomiendan cepillarse los dientes inmediatamente después de beber coca o café, precisamente porque corre el riesgo de adelgazar aún más el esmalte ya probado por el ácido.
- A largo plazo, el consumo excesivo de bebidas gaseosas aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y obesidad. Los estudios han demostrado que el consumo de estas bebidas está estrechamente relacionado con el sobrepeso y la obesidad, y es particularmente riesgoso para los niños.
Coca cola en el embarazo: preguntas frecuentes
Según sus valores nutricionales y calorías, ¿es la cola un alimento recomendado durante el embarazo?
La coca cola contiene muchos azúcares y colorantes que no son buenos tanto para el cuerpo de la mujer embarazada como para los demás. Coca cola zero, aunque como su nombre indica, tiene cero calorías, no quiere decir que no contenga sustancias nocivas para la madre y el niño, incluida la cafeína con efecto excitante.
¿Es preferible la coca cola light durante el embarazo?
La coca light, al igual que las versiones clásica y cero, contiene edulcorantes artificiales que no son buenos para el organismo y de los que se debe tener cuidado durante los 9 meses de gestación. Además, también contiene cafeína exactamente como las dos versiones mencionadas anteriormente, una sustancia de la que la futura madre debe mantenerse alejada al menos hasta el parto.
Otras bebidas gaseosas durante el embarazo: ¿cuáles están permitidas?
No se recomienda todo tipo de bebidas gaseosas (gaseosa de naranja, chinotto, gaseosa, etc.) durante el embarazo, pero esto no significa que las mujeres no puedan consumir una pequeña cantidad de manera muy esporádica. Quitarse un capricho no duele, lo importante es no excederse en el consumo y esta es una regla que debe aplicarse al bienestar de toda la familia.
