Chocolate negro: calorías, propiedades y beneficios
El chocolate negro tiene varias propiedades que aportan beneficios al organismo, y aunque está prohibido en las dietas por ser bastante calórico, muchas veces se hace una excepción en virtud del bienestar que aporta a quienes lo consumen. En primer lugar, ¿qué distingue al chocolate negro del chocolate con leche? ¿Y por qué se recomienda el oscuro por sus beneficios?
- ¿Cuántas calorías tiene el chocolate?
- Chocolate negro: propiedades y beneficios
- · Chocolate en el embarazo: ¿es bueno o malo?
- · Chocolate como antidepresivo. ¡Descubre los otros alimentos contra la tristeza!
Dieta del chocolate amargo: cuál elegir y cuánto comer para adelgazar
¿Cuántas calorías tiene el chocolate?
Comencemos con las calorías: el chocolate amargo tiene alrededor de 550 por cada 100 gramos de producto. Debemos entrar de inmediato en lo específico y explicar que se trata de un chocolate amargo con una concentración entre el 45 y el 59 por ciento de cacao, mientras que el chocolate amargo se define por tener una concentración de cacao de al menos el 43 por ciento, y la presencia de al menos el 28 por ciento. mantequilla de cocoa. El chocolate extra oscuro tiene dosis más altas de cacao, hasta el chocolate amargo, que alcanza una concentración de cacao del 99 por ciento. Aunque es bastante calórico, sin embargo, el chocolate negro tiene varios elementos que son saludables para el organismo, y aunque tenga grasas saturadas, no son las nocivas para el colesterol, ya que son grasas de origen vegetal, es decir las propias semillas de cacao. El chocolate con leche tiene más grasas y calorías, ya que se le agrega leche.
Chocolate negro: propiedades y beneficios
Una de las propiedades más destacadas del chocolate negro, y del cacao en general, es la presencia de antioxidantes. Se trata de sustancias que ayudan a prevenir el envejecimiento celular combatiendo su principal causa, los radicales libres. El chocolate amargo obviamente contiene, al ser más puro, más antioxidantes y menos azúcar que el chocolate con leche. Los minerales son otra propiedad del chocolate con leche. es cada vez más puro y concentrado, cuanto más minerales contiene: especialmente hierro, muy útil en la nutrición de mujeres embarazadas, personas anémicas y generalmente también mujeres en edad fértil, que a menudo sufren deficiencia de hierro debido al magnesio y potasio, que benefician a los músculos y extremidades. Además de esto, el magnesio ayuda a combatir la hipertensión, una de las dolencias más comunes en los países occidentales, a menudo causa de infartos y accidentes cerebrovasculares. La presencia de zinc y fósforo, excelentes para la salud y el buen funcionamiento del cerebro, completan el fotografía.
Chocolate en el embarazo: ¿es bueno o malo?
"La nutrición durante el embarazo es un tema delicado, y las mujeres embarazadas deben tener cuidado con lo que comen, evitando literalmente la comida y aprovechándose de los demás. En cuanto al chocolate negro, se recomienda, en cantidades moderadas, gracias al" aporte de energía y minerales. Sin embargo, las cantidades deben ser moderadas, para evitar engordar demasiado. El chocolate negro ayuda con su aporte de minerales a regular la circulación y la presión arterial, previniendo también los riesgos de preeclampsia, un trastorno del embarazo causado por la hipertensión de la madre.
Chocolate como antidepresivo. ¡Descubre los otros alimentos contra la tristeza!
Como enumeramos en los beneficios para el cuerpo, el chocolate también actúa como un gran antidepresivo, tanto que es el símbolo de los alimentos que aportan energía y sensación de positividad a todos.Pero no es solo chocolate ... descubre todos los alimentos antidepresivos, para sentirte más alegre y lleno de ganas de hacerlo!
