8 mitos sobre el ciclo menstrual que debemos dejar de creer
Se dicen muchas cosas sobre el ciclo menstrual, todo el mundo parece ser experto y los peores comentarios son los que hacen nuestras queridas compañeras por las crisis que nos llegan durante nuestra menstruación. Bueno, tal vez a todas les interese leer estas 8 curiosidades para entender la verdad sobre lo que sucede durante los 15 días que pasamos entre el síndrome premenstrual y la menstruación. ¡Huyan hombres, salven a los que puedan!
Hablando de dolores, eche un vistazo aquí:
1. PMS no existe
No solo existe, y deja de criticarnos pensando que inventamos síntomas: ¡el 80% de las mujeres lo padece!
Ahora está científicamente probado, así que dejen de menospreciar nuestros cambios de humor, llantos histéricos y todas las cosas malas que bueno, ¡nos pasan! Malestar físico, ambos estados de ánimo La aceptación está bien pero si existe la posibilidad de sentirse mejor, ¿por qué no aprovechar ¿eso?
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2. No te bañes o tu período se romperá
Cuando te bañas en el mar o en la piscina parece que el flujo se detiene y luego vuelve a comenzar cuando terminas: ¡eso no es cierto! La compresión del agua reduce temporalmente la pérdida de sangre, pero no es nada definitivo y, sobre todo, ¡no daña tu cuerpo!
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3. ¿Pero qué será algo de sangre?
¿Quieres saber si cuantificamos nuestro ciclo a lo que correspondería? Según una media, estamos en torno a los 100 ml. Se ve feo cuando se asocia la idea de la menstruación con una hemorragia pero de hecho sucede: perdemos mucha sangre. Revise el ml con una taza medidora para entender lo que queremos decir
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4. ¡El aumento del hambre es una excusa!
¿Hambre? ¡Sirve las sillas y mesas con helado y Nutella también! Si fuéramos glotones no tendríamos por qué negarlo, pero no lo somos, es solo que ... ¡cuando llegue el momento no podremos hacer nada al respecto! Y sabes por que? Los dulces nos ayudan con la serotonina, que el cuerpo necesita y demanda en ese momento. No, no queremos comer en exceso como los cerdos, pero es más fuerte que nosotros. ¡En verano somos aún más perezosos por el fuerte calor y al comer cosas azucaradas nos sentimos mucho mejor! Para no exagerar, sin embargo, prefiera los dulces y helados de frutas, o un poco de chocolate negro ... evite las tortas calóricas con mantequilla y kg de helado con nata!
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5. Es mejor no hacer deporte durante el ciclo menstrual.
¿Has visto alguna vez el famoso anuncio sobre hacer la rueda a pesar del ciclo menstrual actual? Cuanto más entrenes, más efectos positivos obtendrás contra el dolor de nuestros malditos calambres. De hecho, el suministro de oxígeno a los músculos disminuye la liberación de prostaglandina, que ayuda a aliviar los calambres, y más: la actividad física aumenta la liberación de endorfinas que tanto necesitamos durante nuestro período.
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6. ¿Pieles más sensibles? Imposible, eres tú quien no puede soportar el dolor.
La piel durante el ciclo menstrual sufre una serie de cambios ... entre los que destaca la fuerte sensibilización. ¿Qué significa esto en términos prácticos? ¡No se depile cuando tenga sus cosas!
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7. No tiene relaciones sexuales durante su período y, si las tiene, no puede quedar embarazada.
Falso y muy falso. No solo todos hacen lo que quieren y les gusta: el ciclo no se detiene y no hay razones médicas que impidan tener relaciones sexuales. También sucede que los cambios hormonales aumentan el deseo sexual en nosotras mariquitas ... así que si lo haces: ¡ten cuidado! De todos modos, tome precauciones, incluso si es más difícil que suceda, siempre puede suceder cualquier cosa.
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8. El ciclo de mujeres en contacto está sincronizado.
A las mujeres en contacto les sucede que comienzan a tener "sus cosas" en la misma época del mes, pero no existe evidencia científica que demuestre que los ciclos se afecten entre sí. Entonces, por ahora, parece ser una coincidencia.
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Y para quitar cualquier curiosidad sobre el ciclo, aquí están las legendarias copas menstruales:
