5 BUENAS RAZONES PARA ENTRENAR Y RESPETAR TU CUERPO TODOS LOS DíAS - EN FORMA

5 buenas razones para entrenar tu cuerpo

En colaboración con Reebok

Nuestro cuerpo es testigo de todos los días de la vida. Deberíamos considerarlo más, deberíamos respetarlo, deberíamos honrarlo. Hay que afrontar la vida y no sufrir, no evitar los retos asumidos. El imperativo, por tanto, es #HonorYourBody, si tienes alguna duda te damos 5 buenas razones para celebrar tu cuerpo.

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1. El buen humor viene con el entrenamiento

El entrenamiento, más generalmente la actividad física, tiene beneficios que ni siquiera podemos imaginar. Alivia el estrés, nos distrae de la ansiedad y representa un tiempo que dedicamos solo a nosotros mismos. Y luego tonifica y reafirma, esto ya debería ser suficiente para darnos la carga. Sin embargo, eso no es todo: con la actividad deportiva nuestro cuerpo produce serotonina, la llamada hormona de la felicidad, y el círculo se completa, el buen humor está directamente relacionado con el entrenamiento. #HonorYourBody significa felicidad.

2. Al respetar su cuerpo, se respeta a sí mismo como persona

Que la vida es un privilegio es indiscutible. Sin embargo, no siempre es cierto que seamos capaces de celebrarlo de la mejor manera. Todos los días sometemos nuestro cuerpo a pruebas, no siempre sostenibles, no siempre bienvenidas: vidas sedentarias por trabajo, alimentos indigestos, depilación, caos, smog. En definitiva, no son pocos los factores con los que destacamos. Dedicarle tiempo a nuestro cuerpo, rendirle homenaje con la actividad física, significa aprender el valor del respeto, significa ser capaz de entender cuándo es demasiado, cuándo debemos parar para darle agua a nuestra flor más preciada. #HonorYourBody significa decir aprender el valor del respeto.

3. Entrenar el cuerpo significa aprender a establecer metas en la vida.

Cuando nos acercamos al deporte, enseguida entendemos que para el 90% de las disciplinas la concentración, el compromiso y la dedicación son importantes. Esto se debe a que asociamos los objetivos con el deporte, casi de forma completamente natural. Nosotros mismos, aunque no seamos campeones. La actividad física enseña En primer lugar, exactamente esto: aprender a establecer metas, que cada uno de nosotros, a su manera, puede abordar y alcanzar. Esto nos enseña un método que podemos reproducir en todas las ocasiones de la vida. #HonorYourBody significa determinación, como la de ellos:

4. Su éxito depende de la formación y el respeto.

La actividad física y sus pequeñas metas, todas factibles, nos enseñan otra cosa muy importante: que el éxito se compone de pasos, logros posibles, esfuerzos equilibrados. El entrenamiento y el respeto por nuestro cuerpo parten de esto y suben a las estrellas, enseñándonos que el éxito, el real, es lo que podemos lograr cada día comprometiéndonos con todas nuestras fuerzas. #HonorYourBody nos enseña a apuntar a la altura.

5. Porque el cuerpo está conectado con la mente y la vida social depende de esta conexión.

Viajamos por el camino equivocado si creemos que solo podemos curar una de estas dimensiones porque los aspectos físicos, mentales y sociales están interconectados. Al respetar nuestro cuerpo, alimentamos y alimentamos el poder de nuestra mente, así como aprendemos a gestionar las relaciones y comparaciones con los demás, sacando a la luz todo lo que estamos planificando y entrenando internamente. No es funcional creer que estas dimensiones conviven por separado y que podemos prescindir de uno u otro, de hecho, debemos aprender a cultivarlos como un todo. #HonorYourBody significa estar conectado.